Coaching de Emagrecimento

Dieta
Coaching de Emagrecimento Dieta

Flora intestinal, agora chamado microbiota . Após uma fase de adaptação mais ou menos longa de acordo com a sensibilidade individual, o desconforto digestivo se atenua e as redondezas voam para longe. 1. Fortalecer seu consumo de frutas e vegetais A linha de ativos. Baixas calorias (especialmente vegetais), mas ricas em água, fibras, vitaminas e minerais, frutas e vegetais promovem boa saciedade e ajudam a estabilizar o açúcar no sangue.

Estômago com comida para devorar durante as férias
Coaching de Emagrecimento Estômago com comida para devorar durante as férias

No verão, todo mundo quer um apartamento estômago. Para alcançar este objetivo o mais rápido possível, proibimos alimentos que o balão favorece aqueles que são bons para o sistema digestivo. Quais são esses aliados de emagrecimento? Corinne Peirano, nutricionista-nutricionista, nos ajuda a ver mais claramente.

As 10 dicas do Vigilantes do Peso para o equilíbrio antes das férias
Coaching de Emagrecimento As 10 dicas do Vigilantes do Peso para o equilíbrio antes das férias

As férias estão se aproximando, e com elas você tem medo de tirar alguns quilos. Não entre em pânico! Você pode manter a linha enquanto cozinha ganancioso. Para chegar lá, siga os conselhos dos Vigilantes do Peso. 1. Eu preparo minha lista de compras Normalmente, você faz suas compras para a semana de sexta à noite quando sai do escritório.

Produtos clareados: quão eficaz?
Coaching de Emagrecimento Produtos clareados: quão eficaz?

Muitos produtos são baixo teor de gordura, por desnatação do leite (manteiga, creme de leite, produtos lácteos ...) ou através da diminuição da adição de gordura na receita (pratos prontos, biscoitos ...). Dairy são encontrados falsos manteigas e margarinas de 40% de gordura, ou mesmo 25%, em vez de 82% original, e creme de luz 15%, 8% ou 5%, em vez dos 35% originais.

Magreza

Atividade Física, a maneira mais eficaz para se manter jovem
Magreza Atividade Física, a maneira mais eficaz para se manter jovem

O exercício físico é de grande importância. A prova? Ela agora está sendo testado como uma droga real, o que ajuda a conhecer um pouco mais sobre seu modo de ação e seus efeitos. Mover-se é bom para a saúde A atividade física acelera a síntese de moléculas de pequenos milagres, fatores tróficos, que aumentam o tamanho das fibras musculares e sua renovação, explica o Prof.

Que esporte para uma criança de 3 anos?
Magreza Que esporte para uma criança de 3 anos?

Os nadadores do bebê têm que ficar de pé! O baby-gym e o baby climbing estão se tornando cada vez mais adeptos Desenvolvendo habilidades motoras no baby-gym Há vinte anos, a Federação Francesa de Ginástica (FFG) vem oferecendo atividade de baby-gym em seus clubes. Mais de 400 estruturas agora são chamadas de Primeira Infância Da academia a partir de 2 anos Aberta a partir dos dois anos e até seis anos, esta atividade permite que as crianças descubram um novo ambiente de jogo Três tipos de atividades oferecidas A sessão, programada uma vez por semana, dura não mais do que 45 minutos .

Ter um radiante, apesar de pequenos problemas de pele
Magreza Ter um radiante, apesar de pequenos problemas de pele

Seus pequenos defeitos na pele não devem impedi-lo de parecer bem. Trate sua pele delicadamente, será menos sensível a imperfeições O conselho do dermatologista Esses problemas podem incluir a mesma pessoa em diferentes idades. Aqueles que eram acne acabou prejudicando sua pele por força de pressione para extrair os pontos pretos.

Métodos naturais para apagar as primeiras rugas
Magreza Métodos naturais para apagar as primeiras rugas

Você finalmente sai da infinita tortura de espinhas e agora, depois de ter apagado as velas do seu trigésimo aniversário, você percebe a aparência das primeiras rugas, no olhos e testa. Não entre em pânico, você pode aliviá-los sem a necessidade de cirurgia estética e sem gastar uma fortuna em cremes e cuidados com a pele Ginásio facial Para fortalecer seu rosto e fortalecer sua pele, apagando as primeiras rugas, nada não vale a ginástica facial.

Saúde

Punção lombar
Saúde Punção lombar

Por que esse teste é feito? A punção lombar permite o diagnóstico de meningite, hemorragia meníngea ou doença neurológica (esclerose múltipla ...). Às vezes, pode aliviar se há um excesso de líquido cefalorraquidiano que criou um estado de hiperpressão (hidrocefalia comunicante) O princípio de uma punção lombar - O exame consiste em tomar, por analisá-lo, o líquido cefalorraquidiano em torno do cérebro e da medula espinhal - O líquido cefalorraquidiano é coletado em tubos para análise laboratorial.

Como limpar corretamente os ouvidos?
Saúde Como limpar corretamente os ouvidos?

É Necessário usar um cotonete? Todos os dias ou uma vez por semana? Nós ainda fazer perguntas para um gesto de higiene da diária mundano. Este fluindo a partir da orelha, cera de ouvido é uma mistura de substâncias gordas naturalmente produzido pelas glândulas minerais no primeiro terço do canal auditivo, e poeira, disse o Dr.

Como adormecer quando o cérebro não acalma
Saúde Como adormecer quando o cérebro não acalma

Pode acontecer, apesar do grande cansaço físico, passar noites inteiras deitada na cama, olhos bem abertos. Nossos pensamentos estão fluindo em nossas cabeças, talvez por causa de um café da tarde, um excesso de telas à noite, preocupação, excitação ou estresse especial. Às vezes é difícil acalmar os pensamentos, mas existem algumas dicas para acalmar o cérebro e superar a insônia Fazer uma lista Você pensa constantemente em coisas que não precisa não se esqueça de fazer o dia seguinte?

Você tem phubbing?
Saúde Você tem phubbing?

Enquanto o primeiro IPhone foi lançado na França há 10 anos (em 2007), a paisagem francesa mudou hoje: durante um concerto, um desfile, um show ou um simples almoço em família ... as pessoas estão de cabeça baixa. Na tela do smartphone Tudo isso tem um nome, o phubbing , palavra em inglês que é uma contração do telefone - telefone - e esnobando para esnobar .