Coaching de Emagrecimento

Termine os petiscos graças à chrononutrition
Coaching de Emagrecimento Termine os petiscos graças à chrononutrition

Sabemos que o excesso de açúcar não é bom para a nossa saúde. Não se deve comer mais de 50 g de açúcar por dia se for uma mulher e 70 g se for homem. A realidade é diferente: nosso consumo médio é de 100 g por dia, ou cerca de 35 quilos por ano, enquanto consumimos apenas 5 quilos em 1850! Por que essa atração pelo açúcar?

Adicione ervas e especiarias à sua dieta
Coaching de Emagrecimento Adicione ervas e especiarias à sua dieta

Pergunta comida, nós combinamos tudo de bom do bom, observa Valérie Espinasse, micro-nutricionista em Paris. Nós mais prazer em comer um prato se ele for apetitoso e, durante uma dieta, a atratividade dos pratos evita o foco em calorias. Brinque com as cores de ervas e especiarias em seus pratos: eles não lhe darão a impressão de estar em uma dieta.

Novas técnicas para lutar contra a celulite
Coaching de Emagrecimento Novas técnicas para lutar contra a celulite

Lipoaspiração remove a celulite radicalmente , mas ainda é a cirurgia com todos os riscos envolvidos (anestesia ...). lipoaspiração é grande em uma mulher jovem, porque o resultado é muito visível, a hospitalização dura um dia e depois de vinte dias de usar calcinha, ela não tem mais constrangimento.

Meu Programa de Queima de Gordura de Verão
Coaching de Emagrecimento Meu Programa de Queima de Gordura de Verão

Segunda-feira Pequeno-almoço: café, chá sem açúcar ou adoçados 1 a 2 fatias de pão integral + 1 fatia de skinless gordura de frango branco + 1 queijo cottage com bagas. Lunch 1 fatia de melão com presunto + tamboril com alecrim e tomate caramelizado + 1 fatia de grãos inteiros pão + 1 porção de roquefort Snack :.

Magreza

Um dia na praia é bom para a saúde
Magreza Um dia na praia é bom para a saúde

Se você está procurando uma boa desculpa para vestir sua camisa, coloque uma toalha na sua bolsa e vá para a praia, não esqueça que a ciência está com você! Um estudo realizado em 2016 por pesquisadores da Nova Zelândia e dos Estados Unidos mostrou que grandes espaços azuis podem reduzir o estresse psicológico.

Faça o seu equilíbrio com hidroginástica
Magreza Faça o seu equilíbrio com hidroginástica

O princípio da hidroginástica: grandes rolos de pernas da frente para trás, do lado, pernas esticadas e dobradas; estocada para a frente, joelhos para cima, perna de apoio estendida e flexionada; grandes movimentos de braços dobrados cotovelos dobrados ... os movimentos são sempre de grande amplitude.

O que provoca queimaduras solares?
Magreza O que provoca queimaduras solares?

Sua pele ficou vermelha com lagostas neste verão? Compreender como funciona a queimadura solar pode ajudar a preveni-lo de forma mais eficaz. Quando exposto à luz ultravioleta A e B, o corpo produz melanina, o pigmento responsável pela cor da nossa pele. Ao estimulá-lo, a pele torna-se mais escura e nos dá aquele aspecto bronzeado tão procurado durante as férias.

Peeling superficial: para uma pele radiante e pele macia
Magreza Peeling superficial: para uma pele radiante e pele macia

O chamado peeling superficial remove de maneira controlada uma camada muito fina da pele. Claro, ele limpa a pele e livra-a de todas as suas impurezas. Mas acima de tudo, esse cuidado permite a renovação da camada superficial (ou estrato córneo) da pele. Hoje, o ácido glicólico - extraído da cana-de-açúcar - é comumente usado.

Saúde

Alergia: o agregado familiar produtos optar por poluir menos sua casa
Saúde Alergia: o agregado familiar produtos optar por poluir menos sua casa

A gama de produtos domésticos é impressionante. Há um para cada cômodo da casa e para qualquer tipo de superfície. Ora, estes produtos de libertação compostos orgânicos voláteis (VOC) , uma grande família de conservantes, biocidas e moléculas de fragrância - que dão o cheiro de limpo - irritante e tóxico como alergénicos ou formaldeído , classificado como carcinogênico Seu uso, portanto, contribui para poluição do ar em ambientes fechados .

As pequenas doenças da gravidez e suas soluções
Saúde As pequenas doenças da gravidez e suas soluções

Náusea e azia Isso afeta 50% das gestantes e ocorre a partir da terceira semana de amenorréia. Mas a certeza: após o primeiro trimestre, náuseas e azia deve desaparecer Eles geralmente ocorrem na parte da manhã ao nascer do sol e pode persistir após o café .. Certos cheiros como o tabaco, café, pode ter se tornado repugnante.

Pesticidas: qual é o risco de viver perto de um campo ou de uma vinha?
Saúde Pesticidas: qual é o risco de viver perto de um campo ou de uma vinha?

Não podemos continuar envenenando pessoas legalmente! Pascale Mothes está convencido Os pesticidas causaram a leucemia sofrida pelo meu filho. Esta mulher viveu por muito tempo na cidade de Preignac, Gironde. Nesta aldeia, as vinhas ocupam mais da metade do território. Sua casa era de vinte metros de uma trama, ea escola em que Lucas foi educado seu filho para dentro de um metro das primeiras uvas olhos irritados ou problemas respiratórios descritos por residentes .

Parada cardíaca: ações de salvamento
Saúde Parada cardíaca: ações de salvamento

A parada cardíaca (ou cardiorrespiratória) é, na grande maioria dos casos, após um ataque cardíaco, mas também pode ser causada por outras anormalidades cardíacas mais raras, por intoxicação, eletrificação ou afogamento. Se nenhum cuidado for tomado, a morte é rápida e quase inevitável. Se ocorre após um infarto ou por causa de outra anormalidade cardíaca, a parada cardíaca é causada por um rompimento da atividade elétrica.