Coaching de Emagrecimento

Dieta do Dr. Cohen: reaprenda a comer
Coaching de Emagrecimento Dieta do Dr. Cohen: reaprenda a comer

Ao contrário de outras dietas que querem ser frustrantes ou restritivas, o programa do Dr. Cohen tenta combinar prazer e perda de peso. Uma pedagogia do nutrição O objetivo é claro: você tem que reaprender a comer bem para perder peso. De fato, o que colocamos em nosso prato está diretamente relacionado à nossa saúde, daí a importância de comer variada e equilibrada.

Adicione ervas e especiarias à sua dieta
Coaching de Emagrecimento Adicione ervas e especiarias à sua dieta

Pergunta comida, nós combinamos tudo de bom do bom, observa Valérie Espinasse, micro-nutricionista em Paris. Nós mais prazer em comer um prato se ele for apetitoso e, durante uma dieta, a atratividade dos pratos evita o foco em calorias. Brinque com as cores de ervas e especiarias em seus pratos: eles não lhe darão a impressão de estar em uma dieta.

O que é um produto leve?
Coaching de Emagrecimento O que é um produto leve?

Navegue pelas diferentes prateleiras de um supermercado para ver: muitos produtos em todas as categorias de alimentos existem na versão light: biscoitos doces e salgados, bebidas, cereais, doces, geléias, compotas, gelo, refeições prontas, molhos, sopas ... produtos mais leves, light ou luz? a legislação define como produto iluminou um produto cujo teor de um nutriente (açúcar , gordura) ou em calorias é reduzido em pelo menos 25% em relação ao produto de referência As palavras reduzido em em devem aparecer no rótulo.

Adoçantes: o sabor do açúcar sem calorias
Coaching de Emagrecimento Adoçantes: o sabor do açúcar sem calorias

Ao lado de pós e adoçantes feitos de 100% de adoçantes, há também um grande número de produtos com baixo teor de açúcar. A lista de ingredientes que eles usam está nos rótulos Os adoçantes podem fornecer calorias Os adoçantes são divididos em duas famílias grandes : polióis (sorbitol , maltitol, xilitol) e os edulcorantes intensos (aspartame, sacarina, acessulfame de potássio).

Magreza

A barba, o melhor amigo do homem!
Magreza A barba, o melhor amigo do homem!

A barba é de alguns meses um acessório de moda real. Mas você sabia que também é um aliado para a sua saúde? A barba, protetor solar O cabelo facial permite limitar a penetração da luz solar sobre a pele . Tipo de proteção natural contra o envelhecimento da pele e melanoma, quase 95% dos raios UV seria, portanto, parado pelo cabelo, de acordo com Mãe Natureza Rede Consequências :.

Escolhendo um esporte compatível com seu trabalho
Magreza Escolhendo um esporte compatível com seu trabalho

Sentado, em pé, trancado em um escritório ou exposto ao ar livre, no convés tarde da noite, mesmo à noite ..., sua profissão pode sujeitar seu corpo a rígidas restrições. Você pode reivindicar uma melhor adaptação de sua estação de trabalho. No entanto, a atividade física precisa pode ajudar a combater posturas ruins ou corrigir hábitos prejudiciais.

Como remover cicatrizes de acne?
Magreza Como remover cicatrizes de acne?

Seja na adolescência ou na idade adulta, a acne pode deixar cicatrizes indeléveis no rosto para cerca de 70% das pessoas afetadas . Estas cicatrizes pioram se as espinhas são malformadas por piercing ou mexer com eles Quanto mais grave a acne e o início do tratamento tardio, maior o risco de cicatrizes.

Depilação a Laser Facial ou Depilação Facial
Magreza Depilação a Laser Facial ou Depilação Facial

Se o laser é preferido para depilar o corpo quase permanentemente, sua eficácia varia quando se trata do rosto. Nos fóruns, muitas decepções são expressas Vantagens e desvantagens da depilação a laser O princípio do laser: emite uma luz invisível que passa pela pele sem danificá-la. Absorvido pelos pigmentos do folículo piloso, torna-se um calor que ataca o cabelo na raiz.

Saúde

Calor, pernas pesadas: atenção à flebite
Saúde Calor, pernas pesadas: atenção à flebite

Fenômeno normal que ocorre com o primeiro tempo quente: as veias se dilatam e retorno venoso é menor. Circunstâncias que aumentam o risco de flebite. aliviar as pernas cansadas Seus pés, tornozelos e pernas começam a inchar, suas pernas são pesados ​​e dolorosos. As soluções? Prefere sapatos bem arejado, evitar meias que espremem tornozelo e complicar o fluxo sanguíneo.

Alimentação: Você pode aumentar o seu leite
Saúde Alimentação: Você pode aumentar o seu leite

, Revela: as mães não são todas iguais diante do aumento do leite. Alguns produzem muito, outros pouco. Além disso, o aumento do leite não é necessariamente sincronizado com a fome do bebê. Você pode ter quando dormir e não ter uma refeição ao chamar Dica :. sinta-se livre para bombear seu leite e congelados .

Eletroencefalograma
Saúde Eletroencefalograma

Eletroencefalograma Por que é realizado? feitos na empresa um neurologista ou hospital, este exame (ou EEG) envolve o registro da atividade elétrica do cérebro em um trato. Permite estudar e diferenciar seus principais ritmos (delta, teta, alfa e beta). Na maioria das vezes, o exame é realizado em estado de espera.

Um odor desagradável no nariz? E se fosse uma cacosmia ...
Saúde Um odor desagradável no nariz? E se fosse uma cacosmia ...

É Extremamente doloroso viver, diz Jean-Pierre. Tenho a impressão de ter permanentemente no nariz um mau cheiro de esgoto. Como Jean-Pierre, alguns indivíduos sofrem de cacosmia. Eles percebem um mau cheiro, que pode ser real ou imaginário Um olfato perturbador Embora incomum, essa perturbação do olfato é muito problemática para as pessoas que o sentem.