Coaching de Emagrecimento

Celulite: 15 dias de crono para refinar você do baixo
Coaching de Emagrecimento Celulite: 15 dias de crono para refinar você do baixo

Nos quadris e nádegas: atacam os alforjes O bom gesto : começam a mobilizar as covinhas no chuveiro. Como? Ao estimular a pele nas áreas delicadas: massageie com a cabeça do chuveiro e alterne entre água quente e fria. O creme de emagrecimento - aplicado após o banho - só funcionará melhor. O esporte que refina : favorece todas as ações em ascensão que forçam os músculos glúteos a trabalhar: suba uma escada, faça a escalada (há salas de escalada em muitas cidades), caminhada nas montanhas, caminhada na floresta .

8 Truques para queimar mais gordura
Coaching de Emagrecimento 8 Truques para queimar mais gordura

Como aumentar o seu metabolismo para perder alguns quilos sem fome ou fadiga? Claro, você tem que comer um pouco menos e diferentemente ... E associar a este novo comportamento alimentar a prática de atividade física. 1. Eu programo minijeûnes Pode acontecer que o corpo ponha em resistência se um diminui muito suas contribuições calóricas.

Gerenciar alimentos de risco
Coaching de Emagrecimento Gerenciar alimentos de risco

A delicatessen. Boas opções Opte por carnes baixo teor de gordura (5 a 10% de gordura), como presunto, bacon, Bündnerfleisch ou médio de gordura (10 a 20% de gordura), tais como salsicha, galantina, queijo cabeça, patê de coelho, presunto seco. Evite carnes gordas (de 20 a 30%): lingüiça, salsicha, alho lingüiça, patê, torta, bacon, bacon; e alto teor de gordura (30 a 40% de gordura).

Adoçantes: o sabor do açúcar sem calorias
Coaching de Emagrecimento Adoçantes: o sabor do açúcar sem calorias

Ao lado de pós e adoçantes feitos de 100% de adoçantes, há também um grande número de produtos com baixo teor de açúcar. A lista de ingredientes que eles usam está nos rótulos Os adoçantes podem fornecer calorias Os adoçantes são divididos em duas famílias grandes : polióis (sorbitol , maltitol, xilitol) e os edulcorantes intensos (aspartame, sacarina, acessulfame de potássio).

Magreza

O cabelo seco, deve ser reparado!
Magreza O cabelo seco, deve ser reparado!

Nosso cabelo dizer todos nós Nosso estado do momento, a nossa forma de tratar (ou maltratar ...), de onde somos nossa capital do cabelo. Dicas dos especialistas para ajudá-los a recuperar sua forma Diagnóstico. Disjoint escalas Se houver um fio de cabelo agredido microscópio eletrônico, vemos que suas escamas de queratina se encaixam mais a cada por outro como telhas em um telhado, mas eles são desconexas, disse Michel Mestre, dermatologista.

Todas as técnicas para lavar o cabelo sem xampu
Magreza Todas as técnicas para lavar o cabelo sem xampu

O cabelo é uma parte importante da nossa personalidade, até mesmo da nossa feminilidade. Quer estejamos mais ou menos satisfeitos com a sua aparência, gostamos de cuidar deles. No entanto, os produtos químicos no xampu às vezes podem irritar o couro cabeludo mais sensível, causar caspa ou simplesmente limitar o volume dos cabelos finos.

Como continuar a correr quando está quente
Magreza Como continuar a correr quando está quente

Quando gostamos de correr regularmente ou quando treinamos para uma corrida, a questão não surge: devemos enfrentar o calor e a umidade para continuar o treinamento. Apesar da impressão de nadar em um oceano de transpiração e estar em estado de desidratação profunda, correr no verão traz benefícios e benefícios.

Depilação: Uma esteticista entrega seus segredos
Magreza Depilação: Uma esteticista entrega seus segredos

Health Magazine: Que tipo de depilação você recomenda? Marie-Noëlle Bort : Depilação Mas isso requer um certo dedilhado: mal feito, provoca rápido crescimento, pêlos encravados, espinhas, até mesmo problemas infecciosos. Portanto, é aconselhável, se você optar por esta técnica, confiar seu cabelo a A esteticista é capaz, quando recebe um cliente, de fazer um diagnóstico do tipo de cabelo, pele, condição venosa, a fim de escolher a cera mais adequada, sem risco de queimadura ou inflamação.

Saúde

Assistência domiciliar, como funciona
Saúde Assistência domiciliar, como funciona

Este serviço permite que pessoas doentes ou dependentes permaneçam em casa. Também facilita o retorno para casa após a hospitalização. Serviços de Enfermagem Domiciliar (SSIAD) Os cuidados são prestados pelos Serviços de Enfermagem Domiciliar (SSIAD). Por vezes geridos por instituições públicas (hospitais, lares de idosos .

Alimentando sua mamadeira em três etapas
Saúde Alimentando sua mamadeira em três etapas

Alimentar um bebê com uma mamadeira, não um seio, é uma prática também conhecida como d mamadeira . Passo 1: Prepare a garrafa Até a idade de seis meses, pediatras recomendam com água mineral bebê especial para a preparação de garrafas em vez de água, por vezes, torneira também mineralizada. a partir de 7 meses, quando a criança passou por uma dieta variada, você pode alternar para a água da torneira adequada perfeito para beber e cozinhar Não é necessário aquecer a água.

Bronzeando-se antes das férias: cuidado com o artificial UV
Saúde Bronzeando-se antes das férias: cuidado com o artificial UV

UV, perigoso para a saúde? Definitivamente sim, os raios UV artificiais são perigosos para a saúde. É absolutamente certo. tem estudos suficientes para provar isso, diz Pierre Césarini, gerente geral e porta-voz da associação Solar Security. Para a grande maioria dos indivíduos, o UV artificial aumenta o risco de câncer.

Os principais estágios da diversificação da dieta em um bebê
Saúde Os principais estágios da diversificação da dieta em um bebê

A primeira pergunta que você faz sobre a diversificação de alimentos é certamente esta: com que idade devemos começar? Nunca comece a diversificação antes de 4 meses Saiba que não há dogma nesta questão, exceto que não deve começar antes dos 4 meses de idade (para evitar a promoção do risco de desenvolver uma alergia alimentar), e se possível, não depois de 6 meses De 4-5 meses: o pediatra pode oferecer diversificação para um bebê guloso que bebe grandes quantidades de leite.