10 Boas razões para beber chá

Chá, você é viciado ou não se importa muito? Se você ainda está hesitando, aqui estão alguns argumentos para ajudá-lo a mergulhar mergulhando a cabeça em primeiro lugar nesta bebida rica em antioxidantes.

Note, a escolha entre diferentes tipos: chá verde, cujas folhas são aquecidas a alta temperatura para neutralizar as enzimas responsáveis ​​pela oxidação, o chá branco, que sofre uma oxidação muito leve, e o chá preto, resultante de um processo de fabricação desenvolvido pelos ingleses.

1- Chá chá preto e verde limitam o risco de diabetes tipo 2. Cientistas da Universidade de Framingham, nos Estados Unidos, publicaram recentemente um estudo sobre o assunto, explicando que o chá pode ajudar a baixar os níveis de açúcar no sangue

2- O chá branco ajuda a manter os dentes saudáveis ​​ Beber chá branco regularmente, rico em flúor, reduz o acúmulo de placa e o risco de cárie dentária.

3- Chá preto e chá verde Propriedades anti-stress O chá preto ajuda a reduzir o nível de hormonas de stress no organismo, enquanto o chá verde melhora a pressão arterial

4- O chá verde protege contra o risco de acidente vascular cerebral Este efeito protector é induzido pelas substâncias antioxidantes presentes neste tipo de chá, que melhoram a circulação sanguínea. Três xícaras de chá preto por dia reduz o risco de infarto do miocárdio em 11%

5- O chá branco fortalece o sistema imunológico Nada melhor que uma xícara de chá branco para combater os primeiros sintomas de resfriados . Graças aos seus antioxidantes e alta concentração de vitaminas, é um guerreiro contra bactérias e vírus

6- O chá verde e o chá branco ajudam a reduzir as rugas. Rico em polifenóis, eles proteja a pele do stress e da poluição, reforçando a elastina e o colagénio, reduzindo os sinais de envelhecimento

7- O chá preto ajuda a combater a osteoporose Flavonóides no chá o preto ajuda a retardar a progressão da osteoporose, uma doença que enfraquece o esqueleto.

8- O chá verde protege os olhos. O consumo deste tipo de chá teria um efeito positivo e antiestresse no tecido ocular, especialmente ao nível da retina

9- O chá verde ajuda a reduzir o risco de doenças inflamatórias Rico em enzimas e antioxidantes, traz elementos capazes de preservar o sistema digestivo e nervoso

10- Chá, todos os tipos, você é n precioso emagrecedor aliado Se você seguir uma dieta, consumir chá regularmente promove a perda de peso, limitando a ingestão de energia. Não perde peso em si, mas ajuda-o a hidratar bem sem tomar um grama.

Tenha cuidado para não exagerar, o chá diminui a absorção de ferro! Se você tem anemia, use infusões. Ele também contém cafeína, para evitar se você tiver dificuldade em adormecer à noite ...