2017: 10 Boas resoluções

As boas resoluções, este pequeno ritual do início do ano que marca a ruptura com os últimos meses não é tão trivial quanto parece. Porque essas promessas feitas por si só têm um propósito: melhorar a vida e cuidar melhor de si e dos entes queridos.

Não tome leve o desejo pela mudança porque eles são benéficos. Eles permitem que você trace uma linha sobre o que está segurando você, para avançar, para fazer você se sentir vivo. Graças a eles, você está planejando em um futuro próximo que você pense melhor. Você quer ter de volta a sua vida em sua mão, e isso já é um grande passo à frente!

O desafio deste ano de 2017 é, você pode imaginar, manter suas boas resoluções! Comece com seja positivo ! Para ter sucesso neste novo começo, não se concentre nos aspectos obrigatórios que essas boas resoluções implicam. Ao invés de dizer "Porra, eu vou ter que parar de comer meus 10 quadrados de chocolate após a refeição", diga "Ótimo, finalmente vou poder entrar no meu magro comprado há 5 anos!"

Outra dica: seja realista ! Quanto mais gerais e difusas forem as suas resoluções, menos provável elas serão. Evitar o benevolente, mas vago: "Eu quero ajudar a salvar o planeta", preferem uma ação menos ambicioso, mas prático: "Eu joguei mais papéis na natureza."

Com isto em mente, pense em quantificar os seus objectivos . É mais razoável decidir caminhar 30 minutos por dia do que simplesmente querer retomar a atividade física (sim, mas qual, e quando?)

Finalmente, última recomendação: as boas resoluções, cabe a você e para você sozinho, para corrigi-los, não para seus entes queridos. Pegue os que parecem melhores para você, e estes não são necessariamente os de sua irmã ou sua amante! Para ajudá-lo, nós selecionamos dez deles, com o nosso aconselhamento especializado para realizá-los.

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