3 Benefícios do chá de cúrcuma

O chá de açafrão ralado ou em pó é considerado uma das maneiras mais eficazes de aproveitar os benefícios dessa especiaria. De acordo com o Medical News Today, a maioria dos estudos com adultos concluiu que o consumo de 400 a 600 mg de pó ou de 1 a 3 g de raiz ralada por dia é seguro para a saúde.

Você pode fazer essa bebida fervendo quatro xícaras de água, depois adicionando uma a duas colheres de chá de de terra, açafrão picado ou em pó . Deixe a mistura descansar por cerca de 10 minutos, depois filtre e deixe esfriar por mais cinco minutos. Para melhorar o sabor ou absorção pelo corpo, você pode adicionar mel, leite, pimenta preta, limão ou gengibre. Só resta desfrutar de suas muitas virtudes.

Reduzir os sintomas da artrite

A cúrcuma é uma erva anti-inflamatória que pode ajudar a reduzir os sintomas mais importantes da artrite. De acordo com um estudo realizado em 2017 em 206 adultos com artrite reumatóide, 63% deles usaram suplementos para tratar seus sintomas, e a cúrcuma foi a mais bem-sucedida.

Fortalecer o sistema imunológico

Neste período de outono, que precede resfriados, gripes e outras doenças durante as estações frias, beber chá de cúrcuma é particularmente recomendado. As suas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, antivirais e antibacterianas são muito úteis para o fortalecimento do sistema imunitário.

Aliviar a Síndrome do Intestino Irritável

A cúrcuma é utilizada há muito tempo na medicina para tratar distúrbios digestivos. Vários estudos mostraram que esse tempero pode ajudar a reduzir a dor associada à síndrome do intestino irritável e, assim, melhorar a qualidade de vida dos pacientes.

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