3 Boas ações para evitar cáries

Manter os dentes saudáveis ​​nos ajuda a evitar os problemas dentários dolorosos (e às vezes caros). Mas você conhece as melhores ações preventivas a seguir? Aqui estão os mais eficazes:

Adote uma boa higiene dental

Mesmo se, como lembrou o site da Popular Science, escovar os dentes e usar o fio dental não tem um efeito comprovado de prevenção de cárie Manter uma boca limpa é essencial para a saúde bucal. A partir da idade mais jovem das crianças e durante toda a vida, especialmente durante a gravidez e nos idosos, a regra de ouro é escovar os dentes duas vezes por dia durante dois minutos s

Os dentistas aconselham usar uma escova de dentes macia com cabeça pequena, sem pressionar muito, pois isso pode ferir a gengiva e danificar os dentes. Um creme dental rico em flúor ajuda a fortalecer os dentes e impede, em parte, o aparecimento de cáries. O fio dental deve ser usado com muito cuidado, sem tocar as gengivas, e apenas para remover pedaços de comida presos entre os dentes.

Doces com limite

Qual técnica de prevenção ganha o prêmio de ouro anti-cárie ? A diminuição do açúcar na nossa dieta. De fato, os ácidos que se formam em nossa boca a partir de alimentos açucarados, incluindo refrigerantes, xaropes e sucos de frutas, atacam nossos dentes e os enfraquecem. Ao mordiscar o açúcar o dia todo, essa acidez nunca desaparece. Para remediar isso, evite doces o máximo possível, termine cada refeição com um copo de água ou goma de mascar sem açúcar e lave os dentes pela manhã e à noite.

Consulte um dentista uma vez por ano

Se você não sentir qualquer dor e seus dentes parecerem perfeitos, considere marcar uma consulta ao dentista uma vez por ano para um exame de rotina, recomenda o Seguro de Saúde. Com uma dica especial, o dentista pode verificar em cada dente que não há cáries. E se assim for, ele pode fazê-lo rapidamente antes que a dor apareça.