3 Boas razões para comer figos

A queda está sobre nós e é hora de saborear as últimas frutas do sol de verão. Entre eles, figos. Doce, doce, prático para cozinhar salgado e sobremesa, estas são as estrelas da estação. Se as pessoas com alergias ao pólen e as que sofrem de síndrome do intestino irritável precisarem ter cuidado com os riscos da reação, outras podem tirar proveito de suas muitas virtudes nutritivas e protetoras para o corpo.

Por suas propriedades anticancerígenas

A carne e a pele dos figos são ricas em compostos antioxidantes, flavonóides e carotenóides, que ajudam a prevenir os riscos de câncer e limitam o crescimento das células cancerígenas. A grande quantidade de fibra que ela contém também ajuda a prevenir o câncer de cólon.

Manter a linha

Sua ingestão limitada de energia e alta taxa de fibra fazem do figo um excelente fruto para facilite a eliminação e sinta a saciedade mais rapidamente. O efeito ligeiramente laxante associado às bainhas torna possível, em particular, reduzir a sensação de inchaço , promover uma boa digestão e ajuda a manter o cólon saudável

Encher com vitaminas

O figo não contém apenas antioxidantes e fibras, mas também potássio, ferro, cobre e vitamina B. Esses minerais e oligoelementos, assim como as fibras, ajudam a normalizar o colesterol, a glicose ea glicose. insulina no sangue, e e luta contra o risco de doença cardiovascular e / ou crônica como diabetes tipo 2. Reabastecer antes do inverno também ajuda a fortalecer o sistema imunológico e prevenir várias gripes e resfriados.