3 Boas razões para tomar um tratamento com spirulina neste outono

Disponível como comprimidos, pó, flocos ou galhos, a spirulina é uma microalga de água doce que pode ser transformada no seu melhor aliado às mudanças sazonais. Cheio de minerais, proteínas, oligoelementos, vitaminas, beta-caroteno e ômega-6, estimula o corpo e estimula a energia

Para impulsionar o corpo

a temperatura está caindo, o inverno antes de nós ... não estamos imunes a uma ligeira depressão durante o outono. A Spirulina dá-nos um impulso graças aos seus micronutrientes, ferro , vitaminas (em particular aos do grupo B) e aminoácidos que reforçam a nossa músculos e nos dar energia. Graças à sua concentração de ferro, é um aliado para prevenir a anemia

Combater as infecções

A espirulina é uma alga anti-inflamatória que ajuda a fortalecer o sistema imunológico. O outono, com várias doenças, como resfriados e alergias, é o momento perfeito para aproveitá-lo.

Pelo seu efeito antioxidante

Reconhecida como uma alga antienvelhecimento , a Spirulina estimula a regeneração celular. Contém todos os nutrientes necessários para prevenir o estresse oxidativo. O seu efeito, portanto, torna possível neutralizar os radicais livres responsáveis ​​pelos efeitos da oxidação que causam inflamação e envelhecimento dos órgãos, em particular nos olhos.

A dose certa: de 2 a 3 g por dia no organismo. adulto, por três semanas; de 3 a 5 g por dia em caso de fadiga intensa. A espirulina está disponível em , flocos ou galhos que são diluídos em água ou polvilhados em alimentos, ou comprimidos ou engolir cápsulas

Precauções antes de um curso de espirulina

  • Aderir bem à dosagem recomendada, para evitar o aparecimento de efeitos indesejáveis ​​(náusea, dor de cabeça) notados em algumas pessoas em caso de doses muito altas. Você pode começar com uma pequena dose (menos do que o indicado no folheto) e aumentar gradualmente, a fim de evitar qualquer inconveniente
  • Privilegiar os produtos fabricados na França, aconselhados pela Federação de Spiruliniers da França, com condições de cultura controlada. Não o compre na Internet no estrangeiro (risco de crescer em águas poluídas)

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