3 Receitas leves de hambúrguer

Hambúrguer de abacate de frango

Tempo de preparação: 20 minutos
Tempo de cozimento: 10 minutos

Ingredientes para 2 pessoas:

2 pães
2 peitos de frango
1 ovo
1 limão
2 dentes de alho
1 tomate
1 cebola vermelha
Salad
azeite
gengibre em pó
Espelette
Curry
pimenta
Salt

Preparação:

Mixer brancos de galinha crus com 1 dente de alho descascado, suco de limão, o gengibre, curry, sal e pimenta moídos. Adicione o ovo e misture. Forme bifes de frango. Volte para a panela com um pouco de azeite. Descasque e remova o kernel de abacate. Esmagar com um garfo com 1 dente de alho descascado e picado e uma pitada de pimenta Espelette. Corte a cebola roxa e o tomate em fatias. Corte o pão ao meio e faça torradeira. Coloque uma folha de salada na base. Adicione algumas fatias de tomate e filé de frango. Coloque algumas fatias de cebola e mistura de abacate. Fechar

O hambúrguer vegetariano

Preparação Tempo :. 20 minutos
tempo de cozimento: 8 minutos

Ingredientes para 6:

total de 6 pães de hambúrguer
1 cebola
abobrinha 1
2 cenouras
60 g de farinha de
60 g feta
15 g de manteiga
1 ovo
1 tomate
espinafre do bebê
Oil azeite
Cominho
Caril
Salsa
Sal
Pimenta

Preparação:

Descasque e corte a cebola. Descasque e rale abobrinha e cenoura. Misture a farinha, cominho, curry, salsa, sal e pimenta. Adicione os legumes. Misture. Adicione o ovo e o queijo feta desintegrados. Aqueça um pouco de azeite em uma panela. Coloque rissóis de cenoura e abobrinha sobre o tamanho de um bife e salteie 4 minutos de cada lado. Corte os pães ao meio e torradas. Coloque algumas folhas de espinafre, algumas fatias de tomate, bife vegetal e perto

O hambúrguer clássico iluminada

Preparação Tempo :. 25 minutos
Tempo de duração: 20 minutos

Serve 2 pessoas:

2 pães para completar hambúrguer
2 hambúrgueres 5% de gordura
2 hambúrguer cabra lamelas
1 pimentão vermelho

molho de soja azeite
Coriandro
Sal
Pimenta

Preparação:

Lave e corte a pimenta em fatias na direção da largura. Remova as sementes. Marinar a pimenta em um pouco de molho de soja e coentro. Cozinhe os bifes picados na panela de acordo com seus gostos. Pré-aqueça o forno a 200 ° C. Corte os pães. Coloque uma fatia de queijo de cabra, um bife picado e algumas fatias de pimentão. Fechar. Asse 10 minutos.