3 Dicas para influenciar seus sonhos

Você está cansado de sempre ter o mesmo pesadelo? Ou você espera encontrar as respostas para algumas perguntas enquanto dorme? Você tem dificuldade em memorizar seus sonhos? Algumas técnicas simples para aplicar durante a rotina do sono podem mudar a maneira como você sonha

Um lembrete

Para aumentar suas chances de sonhar com um tópico específico, você pode tentar se concentrar em durma e ajude-o através de um objeto. A foto de uma pessoa ou objeto que você usa para trabalhar em sua mesa de cabeceira pode ser suficiente para influenciar seus sonhos, diz o professor de psicologia da Harvard Medical School, Deirdre Barrett, citado pela Reader's Digest.

Temas recorrentes

Nós tendemos a encontrar em nossos sonhos o que ocupa nossos dias. De acordo com um estudo, as pessoas que gostam de jogar Tetris vêem os tijolos cairem em seus sonhos e os jogadores de videogames se encontram em cenários virtuais. Se você quiser "manipular" seu subconsciente e fazê-lo explorar um caminho em vez de outro, reserve um tempo para se concentrar nele durante a fase de despertar. Sonhar com uma pessoa em particular, por exemplo, passar mais tempo com ele

A Vontade de Acreditar

Influenciar e lembrar seus sonhos , é importante repetir, durante o dia "esta noite, quero estar ciente dos meus sonhos". Quando você acordar de manhã, crie o hábito de escrever em um caderno tudo que você lembra, para estimular sua memória. E o mais importante, não se esqueça de passar tempo suficiente na cama, porque o tempo de sono é essencial para sonhar.