4 Family Sports Ideas

Quer praticar esportes sem sacrificar o tempo com seus filhos e seu parceiro? Nada mais simples, basta pensar em atividades que permitem que você se mova em conjunto. A chave: um bem estar compartilhado, momentos de cumplicidade e motivação para qualquer teste. Só resta escolher o tipo de exercício que se adapte a cada membro da família. É bom saber: alguns clubes oferecem preços atraentes quando você se junta a um grupo

Caminhando

O que é mais agradável do que um passeio digestivo após as refeições para deixar a família em movimento e queimar algumas calorias? Esta solução é conveniente e pode reiniciar a máquina se você não tiver feito nenhum exercício por um longo tempo. Você pode oferecer jogos para crianças na forma de competição com uma recompensa para ajudar a motivá-los. Uma ideia: peça-lhes para encontrar algumas folhas de árvores ou seixos com formas divertidas. Uma hora de caminhada por dia ajudará você a ficar em forma, aproveitar o ar fresco e abastecer-se de vitamina D. A Federação Francesa de Caminhadas oferece um curso de guia para todos os níveis. E se você gosta dessa atividade, por que não subir e experimentar a caminhada nórdica?

Bike

Outra idéia para passear, curtir o ar livre e se mudar com sua família é andar de bicicleta. As crianças poderão desabafar e descobrir a natureza. Também será uma boa maneira de ensinar-lhes algumas regras de segurança no trânsito e acostumá-las a usar um capacete. Explore a sua região seguindo os caminhos recomendados pela

arvorismo

Toda a família tem energia de sobra? Você gosta de desafios e emoções? Mime-se com algumas sessões de arvorismo para trabalhar no seu equilíbrio e passar pelas árvores. Com a família, você pode ajudar a motivar uns aos outros nas passagens mais difíceis e trabalhar em espírito de equipe.

O caiaque

Alugue um caiaque de tamanho familiar e vá para uma aula. água, muscling seus braços por sua vez. Nos fins de semana perto de sua casa ou em férias, passeios de caiaque são uma ótima maneira de levar as crianças de todas as idades em movimento e motivados para ter uma grande aventura.