4 Alimentos que embranquecem os dentes

Não é preciso gastar uma fortuna em produtos de clareamento para ter um sorriso brilhante. Os ingredientes necessários estão na sua cozinha. Integre-os com os seus pratos e desfrute dos seus benefícios até aos dentes!

Vegetais crus em iogurte

Se pensou cenouras cruas, aipo e couve-flor, corte para ser embebido em iogurte , são reservados para aperitivos vegetarianos, pense novamente. Por um lado, esses vegetais são difíceis de mastigar e, assim, polir a superfície dos dentes. Eles também estimulam a produção de saliva e são ricos em água, o que ajuda a limpar a boca. Iogurte, por outro lado, bem como produtos lácteos, contêm nutrientes que eliminam manchas na superfície dos dentes

Frutas

Morangos, bananas, maçãs, nectarinas, Cerejas e pêssegos são ricos em ácido málico, um composto que contribui para a saúde bucal. Existem até receitas de cremes dentais clareadores naturais baseados em morangos triturados e bicarbonato de sódio, diz o resumo do site americano Readers. E se você gosta de abacaxi, ficará feliz em saber que ela contém uma enzima que age como um disruptor de proteína na superfície do esmalte, reduzindo manchas e descoloração.

Sementes e nozes

O que é melhor para esfoliar os dentes do que sementes e nozes? Sua textura abrasiva facilita a remoção de manchas, limpa e branqueia os dentes. Portanto, não hesite em preparar lanches com nozes, amêndoas e sementes de girassol ou abóbora.

Cebola

Sua respiração pode sofrer, mas seus dentes ficarão limpos e brilhantes. se você comer cebola. De facto, este alimento contém compostos de enxofre que impedem a formação da placa entre os dentes. Não há necessidade de fritar ou assar ... você deve comer cebolas cruas para desfrutar de seus benefícios anti-placa.