4 Boas razões para comer beterraba

Beterraba é o tipo de comida que gostamos, que odiamos, ou nos esquecemos disso. Este vegetal de raiz , no entanto, é um concentrado de bons nutrientes que oferece muitos benefícios para a saúde. Aqui estão os principais.

Manter a linha

Beterraba é excelente para desintoxicar o corpo porque eles não contêm gordura e são uma boa fonte de fibra alimentar, diz Medical Daily . Eles ajudam a manter uma boa função intestinal e digestiva enquanto reduzem os níveis de colesterol ruim. A beterraba também é rica em de magnésio, um mineral que contribui para o ótimo funcionamento dos nervos e músculos e ajuda a manter a linha.

Melhore a saúde sexual

Se você estiver procurando por um viagra natural , você pode voltar para a beterraba. Este vegetal estimula a produção de óxido nítrico, o mesmo ingrediente ativo da famosa droga, que dilata os vasos sanguíneos e estimula a circulação sanguínea no pênis. O resultado: melhores ereções e relações sexuais mais longas

Prevenção do Cancro

As beterrabas contêm nutrientes que são eficazes na redução da inflamação e fornecem antioxidantes ao organismo. Ambas as ações seriam benéficas na prevenção do câncer, embora os cientistas estejam relutantes em fazer declarações ousadas sobre isso, diz Medical Daily . No momento, estudos em animais mostraram que a beterraba inibe a produção de células cancerígenas e aumenta a produção de células imunológicas. É necessário mais trabalho para entender melhor o efeito desse vegetal no corpo humano

Aumentar o cérebro

Consumir suco de beterraba regularmente seria uma maneira eficaz de retardar os efeitos demência e doença de Alzheimer em idosos. Este vegetal aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro, e seus nutrientes ajudam a prevenir danos ao hipocampo, a área de memória e aprendizado. Mas a beterraba não substitui os medicamentos prescritos pelo seu médico para tratar diferentes problemas de saúde.