4 Boas razões para comer sobremesa todos os dias

Se Você está procurando por algumas boas razões (ou desculpas) para quebrar a sobremesa no final da refeição, você caiu bem. Eis por que a ciência sugere que um pedaço de bolo de chocolate não é ruim para a saúde, pelo contrário:

Razão # 1: energia para o dia

Comece a manhã com um café da manhã conter alguns alimentos doces seria uma boa maneira de ficar em forma. De acordo com um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de Tel Aviv sobre 200 adultos, as pessoas que comem doces pela manhã estão famintas pelo resto do dia. Os cientistas estimam que a consumir mais calorias na manhã dá energia necessária ao organismo para a função até a noite

Razão # 2. Para proteger a sua saúde

Não é mais um segredo: o chocolate amargo, rico em cacau, é bom para a saúde. Em alguns quadrado consumir cada dia traz de nutrientes antioxidantes para reduzir o risco de hipertensão arterial, fortalecer o sistema imunológico, combater a inflamação e diminuir o risco de eventos cardiovasculares. Estes são os pesquisadores americanos e suecos dizem, para que possamos ouvir os seus conselhos e comer alguns gramas de chocolate escuro diariamente sem culpa

Razão # 3. Para limitar lanches

Você tem ânsias do açúcar? Não importa, você pode quebrar. Estudos têm mostrado que é melhor comer uma fatia de bolo quando você quiser, em vez de morrer de fome e quebrar uma barra inteira de chocolate caramelo ou um pacote de doces. Ao escolher conscientemente nos satisfazer de maneira razoável, e consumindo esse alimento em plena consciência , evitamos mordiscar durante o dia. Além do fato de que um bolo caseiro ainda será mais saudável do que um distribuidor do produto, recheado com aditivos e conservantes

Razão # 4. Para ficar motivado a praticar esportes

tomar a decisão servir como sobremesa pode ajudar a motivá-lo a ser mais ativo fisicamente durante o dia, relata o resumo do Reader's. Desta forma, somos vencedores: podemos nos divertir durante a refeição e, sem nos sentirmos culpados, queimamos gordura enquanto praticamos esportes mais tarde.