4 Remédios naturais para aliviar a síndrome do intestino irritável

Síndrome do intestino irritável se manifesta de forma diferente em cada paciente. É por isso que também é difícil de tratar: o que funciona em um é às vezes ineficaz para os outros. E enquanto alguns medicamentos podem aliviar sintomas como dor abdominal, diarréia e constipação, algumas pessoas preferem experimentar remédios naturais. Aqui estão alguns:

Probióticos

Esses microrganismos vivos, encontrados como suplemento ou em certos alimentos, como iogurtes, ajudariam a aliviar a dor associada à síndrome do intestino irritável, de acordo com vários estudos citados pelo site da Saúde. Único problema: alguns pacientes não percebem qualquer alteração. De fato, explicar os cientistas, a grande quantidade de marcas e produtos diferentes, que funcionam mais ou menos bem em cada consumidor. Cuidado, os probióticos podem alterar a flora intestinal, por isso é essencial conversar com seu médico antes de incorporá-lo à sua dieta.

Fibra

Aumentar a ingestão de fibras ao comer frutas e verduras parece ajudar algumas pessoas com síndrome do intestino irritável, especialmente quando sofrem de problemas de constipação. Tome cuidado em caso de inchaço, flatulência ou diarréia, que pode aumentar quando você come fibras.

Óleo essencial de hortelã-pimenta

De todos os remédios de ervas que foram estudados, o óleo óleo essencial de hortelã-pimenta é o único que tem mostrado bons resultados para a síndrome do intestino irritável. Seria particularmente eficaz no alívio da dor abdominal.

Reduzir o estresse

Não há remédio milagroso para evitar ser estressado e ansioso, mas esse remédio é um dos mais eficazes para reduzir os sintomas da doença. De fato, o estresse apenas agrava os problemas dos pacientes, e esses problemas aumentam a dose de estresse. Para quebrar esse círculo vicioso, é preciso encontrar a solução que melhor se adapte aos nervos. Yoga, meditação, hipnose, sofrologia, esporte, tempo para si mesmo ... Cabe a você descobrir o que mais lhe convém.