4 Soluções naturais para aliviar cólicas
Uma cãibra dói, mesmo que a dor nunca dure muito. Esta contratura muscular involuntária ocorre inesperadamente, geralmente no meio da noite ou durante o esforço físico intenso.
Alongamento para relaxar o músculo
Nesse caso Desde os primeiros sinais. Essencial se o músculo já está paralisado.
Por que isso funciona? O músculo afetado está sofrendo de um acúmulo de cálcio na célula muscular, agravada por um padrão hidratação ... causando dor severa do membro em causa e Não pode ser usado
O alongamento muscular alivia o espasmo muscular e alivia a dor, combatendo os efeitos mecânicos da contratura
Como proceder Cesse todas as atividades. Coloque a perna para a frente em um suporte
A cãibra pára, mas uma dor pode persistir por vários minutos, até mesmo algumas horas
Plantas e óleos essenciais para relaxar
Em qual caso? se cólicas recorrentes, fadiga muscular, repetitivo ou problemas circulatórios.
por que isso funciona? A combinação de extratos vegetais (Harpagophytum, zimbro, queen-Elysees, selo de Salomão) e óleos essenciais (abeto vermelho, hortelã-pimenta, alecrim cânfora, gaultéria) tem propriedades eficazes sobre os músculos e tendões.
Os ingredientes activos proporcionar um efeito de aquecimento, analgésico,-decon puxando e anti-inflamatória.
Como? no momento da cãibras, aplique um gel multiuso (Cartimotil) para a área dolorosa e realizar uma massagem em pequenos movimentos circulares.
"Se a cãibra foi grave e até mesmo o músculo sensível, segunda aplicação um para de depois de 2 horas aconselha-se ", especifica o Dr. Lorrain
Para evitar na criança, a mulher grávida e lactante, em caso de ferida ou varizes.
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A aplicação de frio para reduzir a dor
Nesse caso? No atleta primeiro, mas também em casa
Por que funciona? O frio anestesia a dor retardando os impulsos nervosos nas fibras nervosas. Seu efeito analgésico faz com que seja eficaz em uma dor aguda
Como proceder Para usar como primeiro recurso uma bomba de frio (que se encontra em lojas de esportes, farmácias ...), porque sua ação é instantânea.
Pulverizar apenas uma vez, a cerca de 15 cm da área dolorosa
O frio alivia com rapidez
Para evitar casos de distúrbios cutâneos, infecciosos ou tróficos locais, arterite.
valeriana pelo seu efeito relaxante
em que casos? cólicas agudas que duram, em pessoas esticadas hiper-tônica com rigidez muscular, estressado e idosos.
por que funciona Os ingredientes ativos desta planta dão-lhe uma ação sedativa muscular sedativa. Valeriana pode retardar o impulso nervoso, causando relaxamento muscular.
Iniciar procedimento Para obter uma ação apropriada, a forma fitoterápica de valeriana é preferida nesta indicação.
, na prevenção em pessoas propensas a câimbras, 2 cápsulas duas a três vezes por dia, vários dias.
Para evitar na gestante e na criança menor de 12 anos.
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