4 Soluções naturais para aliviar as regras perturbadas

As dores da menstruação dolorosa? Algumas mulheres nunca as conhecerão. E isso é bom porque, entre a barriga que puxa, muito sangramento, seios, a lista de eventos a atravessar é longa. Mas, a todos aqueles a quem as regras não são fáceis, quatro soluções naturais para tratá-los.

bolsa do pastor, uma planta para reduzir o sangramento

Por que isso ajuda? bolsa do pastor é uma planta usada por suas propriedades anti-hemorrágicas

Reduz ou interrompe o sangramento e também tem sido usada por um longo tempo para combater a hemorragia durante o parto. Se períodos pesados, que ajuda a reduzir o seu volume.

Como? É usado ocasionalmente, desde o início das regras e enquanto o fluxo é importante.

É encontrado em forma de tintura Madre (farmácia, loja de ervas ou orgânico) e que tem que levar de 30 a 50 gotas diluídas num copo de água de 2 a 3 vezes por dia com as refeições.

um suplemento de ferro, durante as regras semana também pode ser útil para compensar as perdas e evitar anemia.

"Se as regras tornam-se subitamente abundante, melhor verificar para verificar que não é uma gravidez ectópica ou uma patologia benigna, como miomas uterinos, ", disse o Dr. Arnal, fitoterapia ginecologista.

Dois phytoprogestatifs para regular os ciclos de

por que isso ajuda? " na maioria dos casos, ciclos irregulares estão ligados a um desequilíbrio hormonal com excesso de estrogênio e deficiência de progesterona um", , disse o Dr. Arnal

Para compensar este desequilíbrio, duas plantas que progestina Ação. árvore pura e manto da senhora

Como Estas duas plantas podem ser.? usado isoladamente ou junto. " eu recomendo começar com ter um, em seguida, adicione o outro, se os resultados forem insuficientes," especifica o ginecologista.

são encontrados na forma de tintura (50 a 100 cai manhã e à noite), cápsulas (Umbel Nature Elusanes ...) de 500 a 1500 mg por dia, ou suplementos (Seremens de Inebios).

O tratamento pode ser tomado 15 a 20 dias por mês ou dias para simplificar. geralmente notaram uma melhoria após 3 a 6 meses

Para saber: .. castos árvore é contra-indicada em casos de história de câncer de mama ou predisposição familiar

Omega-6 a regras contra dor

por que isso ajuda? cólicas menstruais são geralmente causadas por excesso de hormônio prostaglandina, PGE2, imediatamente antes e durante a menstruação, o que aumenta a intensidade das contrações . óleos útero

o prímula e borragem são ricos em ácidos gordos da família omega-6, que actuam como reguladores: os precursores de prostaglandina anti-inflamatória PGE 1, que neutralizar a acção de PGE2 e calma contrações, com um efeito analgésico.

a sua acção é completa como eles também ajudam a reduzir o congestionamento de sensação que muitas vezes acompanha a dor.

como? a borragem e prímula existir separadamente (Fleurance Nature, Melvita, SuperDiet ... ) ou associado (Vitarmonyl, Nat & Form)

2 a 4 cápsulas a 500 mg cada, tomadas diariamente, cerca de 7 dias antes do período e até ao final, ou continuamente se sofrer um PMS.

estragão para aliviar cólicas

por que isso ajuda? "o óleo essencial de estragão é conhecida por suas propriedades antiespasmódico atribuídos a um de seus componentes, o methylchavicol "Dr. Arnal diz.

A ação relaxante da massagem em si é benéfica, como mostrado por um estudo coreano de 85 mulheres em 2005: uma massagem abdominal todos os dias, a partir do quinto dia antes da menstruação, diminui cólicas menstruais

Como? Dilua 10% de óleo essencial de estragão em um óleo vegetal de amêndoa doce, cerca de 80 gotas em um frasco de 30 ml ou 5 gotas em uma colher.

Aplique em massagem circular no sentido horário na região púbica e na parte inferior do abdome, várias vezes ao dia e das primeiras dores antes da chegada do período.

dor irradia na parte inferior das costas, também se pode massagear a região lombar.