4 Soluções naturais para aliviar dores nas articulações
A cartilagem das articulações tende a se degradar com o passar dos anos. Aliados naturais ajudam a fortalecê-lo. Eles também ajudam a aliviar a dor causada por esta degradação.
A cura da água do mar, para mineralizar
Por que alivia? A dor osteoartrite é relacionada com a degradação da cartilagem.
como Escolhendo um marinheiro plasma hipertônica, rica em minerais, na forma de lâmpadas (Quinton laboratórios; Biotechnie; Super Diet Oligocean; Thalgo ...) ?. Engula uma lâmpada todas as manhãs em um suco de limão, rico em vitamina C, que promove a assimilação de cálcio, e dobre o volume de água.
É aconselhável f cura da área de um para três semanas s, com intervalo de uma semana e alternando com curas de plantas. O plasma marinho é bem tolerado intestinal. Em casos de hipertensão, prefere um isotônico Marinha Plasma, menos salgado.
Um par de plantas, para uma ação completa
Por que alivia?
- O harpa-gophytum é um planta com propriedades anti-inflamatórias: vários ensaios clínicos concluíram que é eficaz na redução da dor associada à osteoartrite
- cavalinha, é rica em minerais e especialmente em sílica, então particularmente remineralizing for the bones
Como fazer Estas duas plantas associadas são encontradas em ampolas (Super Diet, Naturland) ou cápsulas (Fleurance nature). Como a concentração varia de um produto para outro, é necessário adaptar o número de ampolas ou cápsulas para atingir 400 a 500 mg de extrato seco ou fluido ou 1 a 2 g de pó de plantas por dia. Tome 7 a 10 dias por mês.
Em caso de crescimento inflamatório doloroso, é possível aumentar as doses até duplicar durante uma semana.
Óleo essencial de eucalipto de limão, por menos dor
Por que isso ajuda?
Estudos mostram que alguns de seus compostos, aldeídos, têm uma eficácia analgésica similar Usada na massagem , alivia perfurações durante as crises Osteoartrite
Como Quando usado puro, pode ser irritante para a pele. Portanto, é necessário diluir cerca de 10 gotas de óleo essencial em meia colher de chá de um óleo vegetal que penetra bem, como o de macadâmia. Massagear suavemente a área afetada, enfatizando os pontos sensoriais.
"Em caso de dor intensa, ela pode ser combinada com óleo essencial de inverno, ainda mais analgésico: 5 gotas de cada diluído em óleo vegetal" , aconselha o Dr. Goëb
Nunca usar durante a gravidez e amamentação
Calor, para relaxar os músculos
Por que alivia?
O calor alivia bem, em geral, o dor osteoartrite, menos aqueles com artrite. capsaicina, extrato composto aquecimento de pimenta caiena, é recomendado pela Agência dos Estados Unidos da droga por suas propriedades analgésicas.
Como? massagens pequenas áreas (os dedos ou do pescoço), com um gel ou um creme de capsaicina (gel de capsaicina; Baume St Bernard ;. aquecimento bálsamo Dolpic, etc).
Se a dor é no joelho ou cervical: aplique um adesivo de aquecimento para manter várias horas (Mercurochro me Thermacare, Puressentiel Articu-ções, etc.) ou um pacote de gel para aquecer no microondas e reutilizáveis (Actipoche, Urgo, Nexcare ...).
"Se a área corada, não se preocupe. No entanto, é melhor tentar uma pequena área e enxaguar se você tem uma sensação de queimação ", diz o médico.
Leia também: Comida: 10 dicas para cuidar de suas articulações
