4 Soluções naturais para aliviar a dor da osteoartrite

A osteoartrite é uma condição crônica que corresponde a uma degeneração da cartilagem articular acompanhada por um aumento do tecido ósseo.

Sem infecção ou inflamação, a atrofia causa dor, rigidez e função articular.

Aqui estão quatro soluções naturais para tratá-la.

1. Glucosamina e condroitina para proteger cartilagem

Por que isso funciona?

"Alguns estudos mostram que a condroitina e glucosamina inibir a degradação da cartilagem, especialmente quando arthroseest debutante", , disse o Dr. Philip Veroli.

Estas duas substâncias nas articulações, digite o composição de proteoglicanos, moléculas que retêm água e dão elasticidade à cartilagem

Com a osteoartrite, o organismo não consegue produzi-las adequadamente. Mas eles podem ser tomados por via oral.

Como usá-los

É um tratamento de fundo, a ser tomado diariamente . 1.200 mg de condroitina e 1.500 mg de glucosamina são combinados em duas ou três doses

Os primeiros efeitos são sentidos após duas a oito semanas, mas é aconselhável seguir cursos de três meses.

Estas duas substâncias são frequentemente extraídas de conchas de crustáceos, por isso tenha cuidado com um possível risco alérgico!

2. Harpagophytum, para lutar contra a inflamação devido a osteoartrite

Por que isso funciona?

A "garra do diabo" tem algumas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas.

"Alguns de seus compostos tais harpagoside ter um efeito semelhante ao de anti-inflamatórios não-esteróides, , disse o Dr. Jean-Michel Morel, fitoterapia chinesa.

"Eles inibem a formação de uma enzima envolvida no processo inflamatório. "

Harpagophytum é eficaz contra a osteoartrite de grandes articulações, como o joelho, quadril ou ombro.

Como usar

Isto é especialmente de tratamento preventivo para reduzir a freqüência de convulsões e sua intensidade

"É necessário favorecer cápsulas extrato seco, mais eficaz que o pó de raiz", diz o Dr. Morel

. tomar dois a quatro gramas por dia durante 20 dias, mas cuidado com o risco de interações com certos medicamentos (anti-hipertensivos)

3. Óleo essencial de Wintergreen para aliviar a osteoartrite

Por que isso

99% de salicilato de metilo, uma substância analgésica e anti-inflamatória muito próxima da aspirina.

"Esta é uma molécula pequena, complete Dr. Morel Usado em massagem, penetra muito facilmente na articulação.

Como usar?

diluir duas gotas em uma colher de chá de óleo vegetal neutro, em seguida, massageie a área dolorida até aquecer. repetir duas vezes por dia durante uma semana.

"O farmacêutico pode também alcançar uma preparação combinando wintergreen outros óleos essenciais, tais como eucalipto citriodora, que atua em sinergia", acrescentou o Dr. Morel

Os óleos essenciais são contra-indicados em mulheres grávidas, e você deve sempre verificar se não corre o risco de sofrer uma reação alérgica.

Para saber se você não corre risco de ter uma reação alérgica, o óleo essencial é testado depositando-se uma gota na curva do cotovelo

4. Mova-se para retardar o processo

Por que funciona?

A mobilização regular da articulação impede que ela grude.

"O alongamento, combinado com exercícios de fortalecimento, mantém os músculos ao redor e reduz contraturas dolorosas ", complete Dr. Gilles Mondolini

Como fazer

"Os exercícios devem ser repetidos duas ou três vezes por semana, exceto em tempos de crise, quando a articulação deve permanecer em repouso", lembra Dr. Mondolini

• Para cervicais: simplesmente estique o pescoço inclinando a cabeça para um lado e o outro. Para fortalecer os músculos, segure uma toalha enrolada na parte de trás do crânio e empurre a cabeça para um lado e o outro, em resistência.

• Para o joelho: nas costas, dobre a perna e leve o joelho em sua direção, segurando o tornozelo com as mãos.

• Para os dedos: massageie-os um depois o outro, de baixo para cima, permite esticá-los sem forçar.