4 Sinais de que você tem boa saúde sexual

Às vezes falamos sobre isso entre amigos, mas esse tipo de pergunta permanece oculto em um canto da nossa cabeça: "Estou na norma, sexualmente falando?" A resposta depende de um grande número de critérios, porque a saúde sexual é definida não apenas do ponto de vista médico, mas também fisicamente, emocionalmente e socialmente. A conexão entre nosso corpo e nossa mente, assim como o conhecimento de nossa intimidade, são a base. E fazer sexo regular ou não realmente não afeta essa parte de nós. O US Medical Daily escreveu uma lista dos principais hábitos que nos tornam uma pessoa mais ou menos boa saúde sexual:

Ame seu corpo

Para estar satisfeito com sua vida íntima, é essencial aprender a viva bem com seu corpo. Associar sentimentos positivos quando pensamos sobre nosso peso, nossa condição física, nossa atratividade e nosso corpo durante o ato ajudam a impulsionar nossa sexualidade. Pelo contrário, a saúde precária ou a má imagem do nosso corpo podem complicá-la.

Comunique-se

Saber conversar com nosso parceiro sobre o que gostamos na cama requer alguns esforços de comunicação, mas o resultado vale o esforço. sentença. Sem essa troca, corremos o risco de perder momentos de puro prazer. No começo, se você se sentir muito tímido para abordar o assunto diretamente, você pode simplesmente deixar que seu parceiro saiba que você aprecia particularmente o que ele está fazendo. Mais tarde, você pode se familiarizar com mensagens de texto impertinentes e qualquer outra forma de comunicação que o deixe à vontade.

Mudar a rotina

Não é difícil adivinhar: a vida de um casal feliz é mais provável que seja associado a uma sexualidade satisfatória. Mas a vida cotidiana e a rotina podem arruinar o prazer. É por isso que muitos casais sentem a necessidade de apimentar sua vida sexual. A mudança não precisa ser drástica, você não precisa se inspirar em filmes pornográficos ou se forçar a fazer coisas extremas. Às vezes, uma simples mudança de ritmo ou algumas palavras maliciosas são suficientes para reviver a chama da excitação.

Não conte

Concentre-se no número de vezes que você faz amor por mês ou ano n ' não tem interesse em termos de saúde sexual. A qualidade dos relatórios, bem como a sua frequência, varia ao longo da vida de cada pessoa. Tudo o que importa é o nível de satisfação, diz Medical Daily . Além disso, um estudo realizado em 2015 mostrou que uma alta frequência de relações sexuais não está necessariamente ligada a um aumento no nível de felicidade.