4 Dicas para ser menos exposta a produtos tóxicos durante a gravidez

Dois ou três cliques são suficientes para acessar os estudos mais recentes sobre os efeitos dos produtos químicos durante a gravidez. Informação alarmante, mas também desanimadora! Por onde começar? Grau de exposição, nível de prova científica ... todas as substâncias tóxicas não são iguais

Pesticidas, aditivos ...: classificados em alimentos e embalagens

A comida também pode ser uma fonte de produtos

Para peixes, freqüentemente poluídos com mercúrio e PCB , a Agência Nacional de Segurança Alimentar fatiou: não mais do que 150 g por semana para mulheres grávidas. Uma vez que todas as gorduras podem ser armadilhas de poluentes reais, as carnes brancas ou partes magras do animal são preferidas tanto quanto possível

pesticidas, um estudo da Inserm - (Pélagie ) mostrou seu efeito deletério em gestantes altamente expostas, como mulheres agricultoras. Um consumidor simples nunca esperará por este nível de exposição, mas sabemos pouco sobre suas conseqüências em doses menores. "Se você não pode comprar tudo orgânico, prefere as frutas e vegetais mais contaminados, como as maçãs. terra, pepinos, maçãs e bagas vermelhas. "

O Dr. Laurent Chevallier também está preocupado com aditivos alimentares :

Se você tem que ter cuidado com o que come nós também cuidamos das embalagens. Alguns contêm substâncias que são conhecidas como disruptores endócrinos, isto é, moléculas que podem interferir com o nosso sistema hormonal e, mais ainda, com o feto. O Bisfenol A foi banido desde janeiro de 2015, mas outros produtos ainda estão presentes

Um logotipo triangular favorece os plásticos das categorias 2, 4 e 5, que são mais resistentes ao calor.

Roupas novas estão sendo lavadas

"As novas roupas estão cheias de substâncias químicas, adverte Laurent Chevallier. Estima-se que haveria 1 kg de produtos químicos para 1 kg de roupa." O fenômeno é seguido de perto por a ONG ambientalista Greenpeace, que denunciou grandes marcas como Zara e Calvin Klein.

A boa notícia é que algumas empresas estão comprometidas em reduzir a contaminação de suas roupas. Este é o caso da H & M e C & A. Entretanto, um simples reflexo permite limitar a sua exposição: passe todas as roupas novas duas vezes para a máquina antes de as usar, sem misturá-las com o resto da roupa.

Melhoramos o ar interior e substituímos a roupa. produtos de manutenção

  • produtos de limpeza , mas também móveis novos, tintas, pisos e velas rejeitam moléculas químicas no ar, em particular compostos orgânicos voláteis (VOCs) , irritantes e alérgenos. Os dados atuais não permitem saber de que dose esses produtos são prejudiciais. Felizmente, uma boa aeração diária, de 10 a 30 minutos, elimina uma grande parte.
  • É também o momento de substituir alguns produtos domésticos por produtos orgânicos ou fórmulas básicas, como vinagre branco e sabão de Marselha.
  • Se o trabalho tiver que ser feito,menos tintas emissivas com logotipo A +, e móveis de madeira natural
  • são preferidos. Os colchões novos são muito tratados, especialmente para torná-los menos inflamáveis ​​", adverte o Dr. Chevallier, que aconselha a transformar em um colchão bio, 100% látex, mesmo que esses modelos sejam um pouco mais caros.

Leia também: Produtos domésticos: 10 substâncias tóxicas para evitar

Cosméticos: ele reproduz o básico

"Os cosméticos contêm produtos químicos desagradáveis, como os ftalatos , diz o médico. são objeto de padrões muitas vezes obsoletos e não são suficientemente estudados em mulheres grávidas. "

O regulamento mais recente exige a declaração denanopartículas, mas não proíbe a sua utilização , ainda controverso. Como precaução, o melhor é se limitar aos produtos básicos: sabão em pó, fórmulas ultra-hidratantes, cuja lista de ingredientes é a mais curta possível, ou óleos vegetais.

A bio é uma boa opção, desde que você escolha marcas reconhecidas, como Melvita ou Lavera, que sejam rotuladas (como o rótulo ecológico da UE ou o logotipo da Ecocert) e que não contenham óleos essenciais, que são quase todos perigosos para o bebê.

Leia: Guia antitóxico para gravidez, Laurent Chevallier, Claude Aubert, € 17,90, ed. Marabout.