4 Dicas para continuar a amamentação quando você retornar ao trabalho
É inegável: o retorno ao trabalho após o nascimento é um freio à continuação da amamentação. Como amamentar um bebê várias vezes ao dia enquanto estiver longe de casa durante a maior parte do dia? Aurélie Serry, Presidente da Coordenação Francesa de Aleitamento Materno (CoFAM), dá-nos conselhos.
1. Antecipar e Participar de Reuniões de Amamentação na Gravidez
Muitas associações realizam reuniões entre mães em amamentação . Tire proveito de sua gravidez para ir até lá e conversar com as jovens mães sobre as dificuldades que encontraram.
Uma pessoa sábia vale dois, é bem conhecida: antecipa melhor os problemas e sabe onde virar resolvê-los
Também é possível consultar, sempre antes do parto, um profissional de saúde chamado "consultor de lactação". Para encontrar um consultor próximo, visite
O objetivo:. A ser "uma rede de apoio", como diz Aurélie Serry, você pode solicitar que será necessária após a chegada do bebê
2. . Encontrar a melhor solução para a sua situação
Se, na França, não há nenhuma licença amamentação, a lei prevê uma série de disposições ajudando a equilibrar a amamentação e TRAVAI
- você pode amamentar seu criança no seu local de trabalho, mas isso requer uma certa proximidade geográfica;
- pode benefício de tempos a amamentação a cada dia , mas a lei não impõe se paga. Algumas empresas cuidam dele, outras não.
Este tempo também pode ser usado para extrair leite e, assim, constituir o "estoque de leite" que seu bebê precisa durante sua ausência.
Consulte seu contrato ele pode oferecer um dispositivo mais favorável.
Observe também que uma "sala de amamentação" deve ser disponibilizada em qualquer empresa com mais de 100 funcionários.
Por fim, Sinta-se à vontade para discutir seu projeto de amamentação com seu departamento de gestão ou recursos humanos, ou mesmo com a saúde ocupacional, para encontrar o arranjo mais adequado.
3. Evite qualquer mudança repentina
Esta é uma das chaves para o sucesso
Aos três meses, uma criança pode ainda precisar de uma dúzia de mamadas por dia. Obviamente, esse não é mais o caso com a idade de seis meses, quando ele iniciou sua diversificação alimentar. O período mais crítico é, portanto, entre o retorno ao trabalho e a diversificação da dieta, em que a amamentação representa a dieta exclusiva da criança
Além das dificuldades para o bebê que deve aceitar essa nova situação. a jovem mãe tem de enfrentar o risco de entupimento seios.
deve ser ser uma transição , antes de voltar ao trabalho. O corpo da mãe irá gradualmente se adaptar ao fato de que o bebê não pode sugar por várias horas seguidas.
4. Seu leite para constituir "inventário"
seu leite é, como vimos, uma prática essencial: ele permite que a mãe para formar o estoque de leite necessária para seu bebê, mas também para evitar qualquer risco congestionamento. A jovem mãe deve fazê-lo assim que os seios estiverem doloridos, especialmente durante o período de transição.
Assegure-se de respeitar as condições higiênicas. Para lavar as mãos, leve sua toalha com você para ter certeza de sua limpeza
Para manter o leite na temperatura certa e transportá-lo, existem bolsas para esse fim.
O ideal é ter uma amamentação local para poder extrair seu leite na intimidade. Caso contrário, você pode ir à enfermaria ou até mesmo a uma farmácia próxima ao seu local de trabalho.
