4 Dicas para começar o ano de 2017 em estilo
Especialistas em coaching de vida aconselham você a definir metas específicas, mensuráveis e alcançáveis para alcançar seus objetivos sem dificuldade. Como traduzir este conselho em ações concretas? Pegue um caderno e uma caneta, escolha um lugar tranquilo e deixe sua imaginação ir:
Sonhe
Não tenha medo de fazer seus desejos e sonhos mais loucos que você acha que não consegue perceber. A ideia de se tornar uma estrela global da música lhe dá arrepios de prazer? Escreva no seu caderno. Mesmo que você não possa fazê-lo, inscrever-se para aulas de canto ou um coro pode oferecer-lhe experiências inesquecíveis . Tente ouvir seus próprios desejos e não os que os outros criaram para você.
Imagine um dia
Pense em como um dia seria em sua vida ideal e escreva-o no caderno. Imagine um cronograma completo e detalhado, do nascer ao pôr do sol. Como você gastaria seu tempo? Com quem? Fazendo o que trabalho? Este exercício possibilita identificar o que está faltando na sua vida cotidiana e a direção em que você gosta de se projetar , explica o especialista do site Best Health Mag. Um dia, você pode acordar e perceber que está experimentando o que escreveu há alguns anos atrás.
Identifique os problemas
Pense nos aspectos da sua vida que causam mais estresse . É dinheiro, saúde, aparência física, relacionamentos ou trabalho? Identificar essas fontes de problemas e ansiedades ajuda a definir melhor os objetivos, a resolver situações difíceis e a sair da frustração que impede uma vida satisfatória. Definir várias metas
Se você gosta de seguir um caminho específico e acompanhá-lo, você pode definir metas para o próximo mês, ano, cinco anos e dez anos. Você também pode optar por uma versão mais flexível observando grandes metas em seu bloco de anotações e "dividindo-as" em etapas menores e mais fáceis. Adicione a data em que você definir suas metas, mantenha o caderno à mão (em sua mesa de cabeceira, por exemplo) e não se esqueça de atualizá-las regularmente. Ver o que você realizou para se aproximar de sua meta todos os dias é
uma fonte de motivação e bom humor por dia.
