5 Objetos conectados para dormir
Diante de problemas de sono, tendemos a desistir de pílulas para dormir, mas seu consumo é prejudicial a longo prazo. De repente, somos tentados por esses objetos conectados que nos oferecem um sono melhor. Entre as mais conhecidas, as funções do sono das s pulseiras conectadas. Se a qualidade de seus sensores que registram os dados está longe de convencer nossos especialistas, a função "rastreador de atividades" seria bastante benéfica.
"Aumente sua atividade física, expondo-se à luz externa, É excelente para o sono, diz Joëlle Adrien, uma neurobióloga, é muito mais eficaz do que se concentrar em adormecer e dormir horas, com o risco de agravar suas dificuldades. "Quanto aos instrutores do sono, o que eles valem? Eles realmente?
A máscara noturna conectada
A máscara Neuroon (foto acima) é acessível somente através do site americano, mas sua fama justifica seu lugar em nosso painel.
O princípio: Mede a atividade elétrica do cérebro ou o movimento dos olhos. Ele também oferece um sistema artificial de amanhecer e crepúsculo, um despertador inteligente e conselhos personalizados
O +: Programas de terapia de luz para resistir ao jet lag, recebem uma "tomada" de energia ou para fazer cochilos expressos
A -: A máscara é uma espuma bonita, não é muito confortável e mais adequada para cochilos do que uma noite inteira.
Backup de dados: no servidor da empresa. Eles não são revendidos mas usados internamente para melhorar o produto
A máscara Neuroon: 274 € (299 $), em neuroon.com
Os óculos relaxantes
O princípio: os óculos emitem sons e luzes que saturam as áreas visuais e auditivas para forçá-lo a relaxar. Em um estado de repouso absoluto, a mente seria mais permeável às mensagens de desenvolvimento pessoal fornecidas pelos vários programas.
O +: Esses óculos de terapia da luz são bastante eficazes. As sessões descansam e energizam sem a inconveniência de certos cochilos (desorientação, náusea ...)
O -: O preço!
Backup de dados: no servidor da empresa. Sem marketing,
óculos PSIO. 399 €. Em psio.com
Um acompanhamento personalizado de seu sono
O princípio: cada membro da família coloca um mini-sensor em um canto de seu colchão. Os dados são centralizados no HugOne. Também mede a temperatura e a qualidade do ar.
O +: As dicas do HugOne para melhorar o sono vêm após uma análise de várias noites, o que ajuda a identificar boas tendências. Pode ser conectado a outros objetos, como um termostato inteligente
A -: Precisão: você tem que corrigir as informações no aplicativo para indicar que você estava lendo, por exemplo, e não dormindo como o sensor pensou
Backup de dados: no servidor da empresa, eles não são comercializados
O Sevenhugs HugOne. 179,95 € a base e dois sensores. Na Nature & Découvertes, Boulanger, Fnac ...
O minicaptor do sono
O princípio: escorregou debaixo da folha inferior, o colchão do sensor observa os movimentos cardíacos e respiratórios. O aplicativo analisa-os para deduzir as fases do sono. O Beddit também tem um alarme inteligente que deduz o tempo certo para acordar.
O +: Ele registra o ronco, uma medida que pode ajudar a detectar a apnéia do sono.
A -: A marca não nos permitiu testá-la. O sensor mede colchão apenas 65 cm: não é suficiente quando você está sozinho em uma cama grande
O backup de dados em servidores de
The Misfit Beddit.149,99 € .. Darty
Progressive Light Box
O princípio. deslizou debaixo de um colchão, o sensor mede a respiração, o batimento cardíaco ... e transmite essa informação para despertador luz. O aplicativo analisa os dados para deduzir nossas fases do sono. O despertar inteligente produz um amanhecer artificial. À noite, Aura simula o crepúsculo. Estas ondas de luz desencadeiam mecanismos de adormecer ou despertar
O +: Sente-se mais descansado do que com um despertador convencional. O sensor mede a temperatura e o nível de som na sala.
O -: Às vezes falta precisão. Se nos movermos muito durante a noite, o sistema pode deduzir que dormimos muito pouco
Backup de dados: mantidos em servidores Withings. Não comercializados, permanecem acessíveis a determinados parceiros da marca, após aceitação do cliente
AURA, despertador ligado a 299 €. No lugar de Boulanger.
