5 Bons gestos para proteger os seus pés
Eles nos usam o dia todo, eles são essenciais para todos os nossos movimentos, e ainda os esquecemos até um problema se manifesta ... nossos pés são nossos melhores aliados, por isso devemos cuidar deles! Cuidando dessa parte do nosso corpo, podemos evitar muitos problemas e dores.
- A escolha de sapatos desempenha um papel vital nos problemas do pé. Eles não devem ser muito apertados ou muito pequenos, e os dedos dos pés devem ser capazes de se deitar naturalmente dentro para serem confortáveis e assim preservar o alinhamento natural do corpo. Os saltos altos são inimigos jurados dos pés quando eles deformam os dedos e causam calos doloridos.
- Lembre-se de massagear seus pés e esticá-los regularmente. Use uma bola de tênis para enrolar debaixo do arco e sob os dedos dos pés enquanto está sentado. Não só é bom, mas é bom!
- Depois de tomar banho ou tomar banho, seque os dedos um por um. Uma massagem hidratante com manteiga de karité tornará a sua pele macia e elástica. As unhas devem ser cortadas e limpas regularmente para não ferir os dedos, mas não corte muito curto nas laterais para não encarná-las.
- Evite a formação de lâmpadas quando você planeja uma caminhada ou Se você usar sapatos novos, escolhendo meias que suportam bem o seu pé e usando ataduras preventivas nos calcanhares. Se você ainda tiver uma lâmpada, não a abra porque pode infectá-la e aplique uma atadura específica, disponível na farmácia.
- Se a pele dos seus pés tende a secar facilmente, hidrate todas as noites ao deitar com óleo vegetal, como óleo de amêndoa doce. Esta ação evita muitos problemas de calos e rachaduras na pele.
