5 Hábitos de mudar para manter os dentes saudáveis ​​

Um belo sorriso vem primeiro, não uma boca e dentes, com saúde plena. Embora a nossa higiene dental é correto, por vezes, alguns hábitos diários são piores do que você pensa.

Faça mil coisas ao mesmo tempo

Cada minuto poupado é precioso na parte da manhã, por isso estamos nos tentados lavar os dentes no chuveiro ou limpar a mesa do café ao mesmo tempo. Bad idéia, diz o site US Saúde.

Para ter certeza de não se machucar e não danificar o esmalte do dente, é importante manter-se na frente de um espelho ao escovar. Você vai evitar escovar os dentes muito difícil, que pode danificar as gengivas.

Too limpar a escova de dentes

Se a idéia de passar a escova de dentes na máquina de lavar para desinfectar o poço tem você já passou pela sua cabeça, sabe melhor evitar correndo o risco de estragá-lo, tentando lavar também. Mesmo que a escova de dentes seja frequentemente comparada a um ninho de bactérias, ninguém nunca adoeceu. Lavar com água e deixe secar ao ar livre, é o suficiente.

Lave os dentes depois de suco de laranja

Como começar o dia com suco de laranja pressa? Evite lavar os dentes imediatamente depois. A acidez do fruto enfraquece o esmalte dos dentes e você pode aumentar a erosão. Para neutralizar essa acidez, beber um copo de água ou leite após o suco, ou simplesmente esperar trinta minutos.

Use palitos

Strong útil quando após o alimento fica preso entre os dentes No entanto, palitos podem ser agressivos, quebrar e danificar nossas gengivas. A melhor solução é o fio dental, embora seja menos conveniente para o acesso.

Consumir muito suco e refrigerante

é bom dizer que os smoothies e vários sucos de frutas são boas para a saúde porque eles são ricos em vitaminas e minerais, eles também são ácidos e contêm muito açúcar. Para limitar os danos ao nível dental, é melhor para tentar limitar essas bebidas e substituí-los com água mineralizada que não só irá liberar o excesso de açúcar, mas também fortalecer os dentes, se ele contém flúor.

o mesmo vale para refrigerantes, seja leve ou não, isso pode acelerar a erosão do esmalte dentário. Tente limitar o consumo.