5 Benefícios para a saúde da leitura

Você sabe que nos Estados Unidos, algumas pessoas decidiram tratar seus pares ... lendo. Esses bibliotecários ainda não são numerosos e sua especialidade não é reconhecida pela universidade. Certamente. No entanto, a idéia de que ler é bom para a saúde não é nova.

Para a prova, aqui estão alguns exemplos de benefícios.

A leitura é antistress

De acordo com pesquisadores da Universidade Britânica de Sussex (Canadá), leva cerca de seis minutos para o leitor estar em estado de apaziguamento, após o início da leitura. Quais são os sinais físicos encontrados durante a leitura? Diminuição da tensão muscular e da frequência cardíaca. Clotilde, 43 anos, uma mulher de negócios que trabalha o dia todo, diz: "Tenho dias malucos onde corro o tempo todo, meu tempo de leitura à noite, na minha cama, é um momento indispensável quando sinto como se meu corpo estivesse se acalmando e voltando ao normal. "

Para viver mais tempo

Viva mais lendo? Aqui, novamente, os cientistas analisaram a questão. O estudo da Universidade de Yale mostra que lendo mais de 3:30 por semana aumentaria a expectativa de vida em mais de 20% em 12 anos, estimulando o cérebro . Mas nem todas as leituras são iguais. Para aproveitar ao máximo os benefícios da leitura sobre funções cognitivas, é melhor ler romances do que jornais ou revistas.

Ler desenvolve sensibilidade e empatia

Desenvolvendo sensibilidade , empatia, ser capaz de se colocar no lugar do outro ... Aqui estão tantas boas qualidades que se pode desenvolver enquanto o nariz está apoiado em um livro. Isto é o que os pesquisadores descobriram em crianças que leram Harry Potter. Aqueles que se identificaram com o herói da saga foram mais capazes de sentir empatia contra uma pessoa marginalizada.

A leitura ajuda a despertar os bebês

Os pediatras americanos recomendam Os pais do lêem histórias em voz alta para o bebê, até mesmo para bebês. As razões Isto lhe ensina um vocabulário mais rico, desenvolve seus sentidos e permite passar um momento de proximidade com seu pai ou mãe.

Quando o bebê cresce e vai para a escola, é necessário continuar nutra seu gosto por livros e, é claro, incentive sua leitura . É assim que os americanos criam um programa original ... com cachorros! A ideia: incentivar as crianças a ler sem medo de serem apanhadas por um adulto. Uma idéia a seguir na França?

O caminho da felicidade

A leitura nos faz felizes, e são nossos leitores que falam melhor. Em nossa página no Facebook, perguntamos a você há alguns meses por que você gostou de ler. As palavras voltam com mais frequência? "Para relaxar, para fugir, para aprender ..."