5 Remédios naturais para tratar a síndrome do túnel do carpo

O túnel do carpo está localizado no pulso, no lado de dentro. É através desse tipo de "túnel" que passam ossos, nervos e ligamentos. Quando o nervo mediano está continuamente sob pressão, pode haver inflamação: síndrome do túnel do carpo. Frequentemente causada por diabetes, disfunção tireoidiana, hipertensão ou desordem autoimune, ela também pode estar ligada à retenção de água durante a gravidez ou a menopausa. Os sintomas se desenvolvem lentamente, então a dor, dormência, sensação de queimação e formigamento se tornam problemáticos. Aqui estão algumas maneiras de se aliviar

Frio e Massagens

Você já deve ter ouvido que aplicar gelo na área inflamada é benéfico, mas essa técnica pode endurecer músculos e tendões, e retardar o fluxo de sangue, adverte site Digerir do leitor. Lembre-se sempre de massagear a área dolorida logo após colocar gelo nela para estimular o fluxo sanguíneo e manter as fibras musculares flexíveis.

Rest

O remédio mais simples para aliviar os dedos, a mão e seu pulso permanece em repouso. Quando os sintomas melhorarem, você poderá retomar suas atividades habituais gradualmente. Você pode avaliar a ergonomia da sua casa e trabalhar sozinho para identificar problemas que possam contribuir para a dor. Algumas alterações, como o uso de um teclado e mouse adequados, podem ser boas para você.

Alongamento

Exercícios de alongamento do punho podem ser realizados a qualquer momento. o dia e aliviar a pressão sobre o nervo mediano. Cerre o punho, depois deslize os dedos um de cada vez até que estejam bem e repita este exercício cinco a cinco vezes seguidas. Se o problema for retenção de água, crie o hábito de levantar a mão dolorida com a maior freqüência possível.

Talas

Manter o pulso reto durante a noite também ajuda a aliviar a pressão. Os sintomas são mais comuns à noite. Usar uma tala enquanto dorme, assim como realizar tarefas que o magoam durante o dia, pode ser muito útil

Soluções anti-inflamatórias

Casos de síndrome do canal o carpal pode responder bem aos tratamentos anti-inflamatórios convencionais. Mas algumas pessoas preferem evitar drogas e recorrem a outras soluções, como acupuntura e alimentos ricos em ômega-3. Não deixe de consultar um médico se os sintomas persistirem ou piorarem.