5 Razões que o impedem de engravidar

Algumas causas de infertilidade, como genética, doença ou idade, não podem ser alteradas. Mas se você tiver problemas para conceber uma criança enquanto estiver saudável, algumas mudanças no estilo de vida e no ritmo podem ajudá-lo a aumentar suas chances. Aqui estão as razões que podem explicar a falta de sucesso de suas tentativas

Índice de Massa Corporal

Os médicos há muito sabem que as mulheres com sobrepeso ou obesas têm dificuldade em engravidar. Mas, de acordo com um estudo recente citado por Health, o peso dos homens também é importante. Perder um pouco de peso, mesmo que seja apenas alguns quilos, pode aumentar sua fertilidade. Por outro lado, uma mulher cujo índice de massa corporal (IMC) é muito baixa pode ter problemas para conceber.

Stress Ser muito estressado prejudica não só a saúde do bebê quando está grávida, mas aumenta emos riscos de infertilidade. Os pesquisadores não sabem exatamente por que e como o hormônio do estresse altera o design, mas eles sugerem algumas técnicas como ioga e meditação para melhor gerir ansiedades diárias.

Esporte

Praticar exercício em A intensidade moderada é excelente para a saúde e para a fertilidade. Mas tenha cuidado para não abusar dele. Gastar mais de cinco horas por semana na academia com um ritmo muito vigoroso pode diminuir suas chances. Para os homens, o inverso também é verdadeiro. Alguns exercício diminui o qualidade do esperma

Maus hábitos

Comer produtos de carne muito processadas, como bacon, salsichas ou cachorro-quente, afetam a reatividade dos espermatozóides. Mantenha o smartphone no bolso das calças expõe de esperma e testículos à radiação eletromagnética prejudicial. fumar reduz a qualidade do ovários em mulheres e espermatozóides em homens. Uma dieta equilibrada, um telefone arrumado e cessação do tabagismo são gestos que vão ajudar ambos os parceiros para aumentar as chances de concepção.

Sex

Você se concentra o seu dia de fazer amor da ovulação ? Essa técnica não é necessariamente a mais eficaz. Tente manchar seus relatórios durante os dias antes e depois da ovulação. Fazer amor ao longo do mês permite que o corpo da mulher se ajuste melhor e se prepare para a reprodução.