5 Dicas para ser menos desajeitado

Sua vida diária é pontuada por quedas, objetos quebrados e manchas de comida em suas roupas? Você provavelmente é desajeitado. A boa notícia é que você pode consertar isso. A inabilidade é influenciada por vários fatores, como estresse, concentração e taxa de reação. Quando você não controla esses fatores, você está em uma situação de desequilíbrio. Mas algumas dicas podem ajudá-lo a se recuperar:

Sabendo como relaxar

Um pouco de estresse ajuda a concentrar-se e a ficar alerta, mas o estresse em demasia reduz a velocidade e reduz nossa visão periférica . É a porta aberta para acidentes. Para relaxar, desfrute de atividades tranquilas, como a meditação, antes de iniciar qualquer exercício em que você possa se machucar. Treine seu cérebro

Estudos mostram que pessoas cuja memória e tempo de reações que não funcionam bem tendem a sofrer de problemas de coordenação

Treinando seu cérebro através de jogos e aplicações do cérebro, você pode melhorar estas habilidades Saldo de trabalho

Quando "o equilíbrio central do corpo é mal controlado, o risco de entorses e lesões nos membros inferiores é aumentado", diz o site americano Health. Reforçar o equilíbrio

ajuda a evitar este tipo de problema e falta de jeito Antecipar

Este conselho é muito básico, mas eficaz. Acidentes acontecem muito rapidamente. Se você sentir que está em um dia ou em uma fase um tanto estranha,

pense antes de agir . Se você tem que subir escadas com saltos, por exemplo, diminua a velocidade e olhe para os seus pés. Concentre-se em uma tarefa de cada vez Dormir

Perder algumas horas de sono teria quase o mesmo efeito deletério de beber. Certifique-se de dormir o suficiente para que o seu

cérebro esteja alerta e evite derramar café no suéter branco ou ferir-se gravemente.