5 Dicas para realmente curtir as férias

O tão esperado momento finalmente chegou: você sai de férias. Os sacos estão prontos, toda a família está pronta para voar / barco / trem / carro / ônibus e desfrutar de um relaxamento bem merecido. Mas agora que uma vez a porta está cruzada, você pergunta o código WiFi e cai na espiral da culpa. No entanto, fazer uma pausa real e desconectar 100% nos ajuda a recarregar a bateria e encarar melhor nossa vida diária no resto do ano. Descubra como aproveitar suas férias para sempre:

Respeite o orçamento

Se você não puder gastar duas semanas em um hotel de luxo, procure soluções mais acessíveis. Tomando feriados relativamente curtos às vezes é mais benéfico do que um longo período de férias a cada dois anos. E o fato de não exceder o orçamento planejado torna possível limitar o estresse da carteira vazia ao retornar.

Para deixar o espírito livre

Não é fácil pensar em tudo antes de sair, especialmente quando o cansaço acumulado pesa no mente. Mas o envio de todas as mensagens, completar a família e pensado para evitar perto do trabalho e de casa ajuda com a paz de espírito e obter mais tempo livre de férias.

Não culpe

Nossa moda vida atual, hiperativa e hiper-conectada, nos leva a sentir-se culpado quando tomamos tempo para nós , para não fazer nada. Resultado: nossa ideia de relaxamento e férias pode ser influenciada por falsas ideias prontas. Algumas pessoas relaxam lendo um livro à beira da piscina, outras preferem fazer uma caminhada. Respeite seus desejos e não tente usar esse tempo livre para ser "útil", mas para fazer bem a você. Se você tiver problemas para relaxar, adquira o hábito de meditar cerca de dez minutos todas as manhãs para começar o dia sem estresse.

Limitar conexões

Em algumas situações, é impossível desligar o telefone por uma semana. Trabalho, crianças, animais de estimação, emergências ... todos nós temos uma boa razão para manter uma ferramenta conectada na ponta dos dedos, mesmo em férias. Mas para relaxar sua mente, limitar o tempo gasto nas telas é essencial, lembra o site americano Life. Dê a você mesmo regras para respeitar para ter certeza de não transbordar: 15 minutos pela manhã e 15 minutos à noite, por exemplo, para responder aos e-mails e textos mais urgentes. O resto vai esperar alguns dias.

Retornar à realidade

Se possível, evite ir para casa um dia antes de voltar ao trabalho, e dê a si mesmo por dia para voltar ao banho vida cotidiana sem problemas. Você pode aproveitar a oportunidade para fazer algo agradável, uma atividade que você gosta, para estender os benefícios do relaxamento para evitar o blues do retorno.