8 Sinais de que você realmente precisa de férias

Seu nível de estresse está próximo de rachar, e você ainda hesita em perguntar por dias? Mas temos de saber quando parar, diz Philippe Chavanne em seu livro As férias são a saúde (ed Hugo & Cie) .

Para um alto nível de estresse pode não causar apenas um esgotamento, mas também problemas estomacais, insônia, enxaqueca ... Os sinais de alerta para identificar antes do limite de fadiga são cruzados.

Quando sua comitiva se repete, você parece mal

Você pode não reconhecer os sinais de estresse, mas seu ambiente pode notá-los. Se seus colegas ou seus amigos lhe perguntarem várias vezes como você está, se você está bem ou lhe dizem que está cansado, ouça-os! olheiras, pele pálida, cabelos opacos ... são apenas os sinais exteriores de conjuntos de fadiga na.

Quando cada pequeno problema se torna gigantesca

O escritório todos os dias é pontuada por pequenos problemas para resolver. Mas quando estamos muito estressados, eles parecem intransponíveis. Se você sentir que sua falta de paciência e aborrecimento estão começando a se tornar demais, você provavelmente precisará descansar por alguns dias.

Quando você pegar qualquer micróbio

Seu corpo cansado não pode lutar eficazmente contra os assaltos de que ele é a vítima. E os conjuntos de círculo vicioso no: você pegar um resfriado, o que enfraquece-lo mais, e uma nova doença ocorre, e assim por diante ...

Quando você acumular erros

O estresse crônico é uma causa os erros mais comuns no local de trabalho e um sinal de que você precisa mudar de ideia. Se você está no meio de um projeto importante, termine dizendo a seus superiores que você corrigiu seus erros e, em seguida, tire férias rápidas

Quando seu corpo lhe disser para parar

dor de estômago , insônia, dor nas costas, dor de cabeça, coceira nos olhos ... todos esses sintomas são uma maneira de dizer ao seu corpo que você está cansado e estressado. Ouça-o antes de afundar na queimadura.

Quando sua motivação deixa você

Quando a pressão no trabalho se torna muito grande, tendemos a esquecer o principal motivo que nos leva a trabalhar. A fim de reorientar e encontrar uma boa energia, tire férias, vá descansar. Então, quando você voltar, pense no que o motiva primeiro: você trabalha para sustentar sua família? Coloque uma foto de seus filhos na mesa para manter sua motivação intacta.

Quando suas emoções assumir

Você levá-lo para nada, você gritar muitas vezes em seus filhos, você jalousez namorada que lhe diz seu novo amor ... bem, você reage de forma desproporcional aos eventos que afetam você . Torne-se consciente de suas elevadas emoções, é um sinal de que você precisa para deixar de ir!

Quando seu Hiperconectividade se torna invasivo

"Quanto mais somos hiperconectado, a menos que consigamos nos desconectar", disse bem-humorado Philippe Chavanne . Se você não consegue mais separar a vida privada e a vida profissional e é impossível para você não olhar para o seu laptop durante uma festa, é urgente ir verde!