9 Dicas para caçar o pó onde quer que seja!

Se olharmos para a lupa uma partícula de poeira, encontraremos ácaros, pêlos de animais, pólens de fora, substâncias químicas ...

Um pesadelo para quem sofre de alergias. Uma boa higiene da casa permite limitar os riscos.

Ácaros, inquilinos indesejáveis ​​

Os ácaros são a causa mais comum de alergias respiratórias, antes do pólen. 85% dos asmáticos atópicos são alérgicos a ele

Esses pequenos animais microscópicos se aninham na cama, tapetes, estofados onde se alimentam de detritos da pele, cabelo ou unhas.

" Existem tratamentos para a dessensibilização aos ácaros, mas eles são reservados para alergias respiratórias persistentes e incapacitantes. O mais importante é atuar no ambiente da pessoa ", explica o Dr. Patrick Germaud, pneumologista do Hospital Universitário de Nantes.

A exibição regular de todos os quartos é a primeira coisa a fazer. Mas esta não é a única.

Dica # 1: regule a temperatura e a umidade

Os ácaros estão presentes em nossas casas o ano todo. Para reproduzir, eles adoro ambientes quentes e úmidos.

No inverno, apartamentos superaquecidos e umidade fazem deles playgrounds ideais. Por isso, é necessário manter uma temperatura média de 19 ° C (modificar-se segundo os quartos) e umidade - hygrometry - de 40 para 60%.

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O ar não deve estar nem muito seco nem muito úmido para que as membranas mucosas do nariz possam desempenhar seu papel de barreira antialérgica.

"Nosso nariz é um condicionador de ar que serve para filtrar o ar, aquecê-lo e umedecê-lo, explica o Dr. Dominique Chateau-Waquet, membro especialista do Arcaa (Associação de pesquisa clínica em alergologia e asmologia).

"Em uma pessoa alérgica, a mucosa nasal está em mau estado .

"Quando sobrecarregada, ela seca, o que facilita a passagem de alérgenos no corpo."

Para umidificar a atmosfera, é possível instalar reservas de água nos radiadores, fornecidas para trocar a água regularmente; caso contrário, o problema não será mais ácaros, mas mofo, outro alergênio da casa.

Veja também: Desumidificadores: eles lutam contra fungos.

Dica # 2: Lave a roupa de cama em mais de 60 ° C

Os ácaros não sobrevivem a temperaturas acima de 60 ° C

Para eliminá-los, é necessário lavar os lençóis, edredons e fronhas, uma vez por semana, Escolhendo o programa apropriado para sua lavadora de roupas

"A cada seis meses, recomendamos lavar colchas e travesseiros, de preferência em máquinas com alta capacidade lavanderias, aconselha Rachel Felipo, engenheiro de estudos de desenvolvimento de saúde no Hospital Universitário de Marselha

"É melhor evitar prensar onde os tecidos são carregados com substâncias poluentes que podem ser irritantes"

É possível, possivelmente, proteger roupa de cama com capas antiácaros. "Mas nenhum estudo cientista prova sua eficácia ", assegura o professor Michel Aubier, chefe do departamento de pneumologia do hospital Bichat (Paris)

Veja também: Alergia: luta contra ácaros em casa.

A Pr Aubier também duvida do benefício real dos sprays acaricidas à base de óleos essenciais: "Eles são certamente eficazes in vitro , mas pode ser irritante para os asmáticos. Medidas simples, como a aeração, são mais úteis. "

Dica # 3: Penugem livre no freezer

Algumas penugem não podem ser lavadas a 60 ° C. Um truque é deixar o brinquedo uma noite inteira no congelador

"Os ácaros frios. E se, na manhã seguinte, você lavar o bicho de pelúcia a 30 ° C, eles vão decolar com mais facilidade ", explica Rachel Felipo

Dica n ° 4: Cuidar de seu animal

Duas vezes por mês, gato deve tomar um banho Você também pode lavar o seu casaco com água morna e com uma luva, de modo a eliminar alguns dos alérgenos que o permeiam.

Pela mesma razão, é aconselhável Escove o animal de estimação todos os dias fora da casa

Logicamente, esta sessão de higiene deve ser feita por uma pessoa não alérgica.

Veja também: Animais de estimação e Higiene: Você está pronto?

Dica # 5: lavar as mãos após carícias

É um reflexo para adquirir o mais rapidamente possível, e para ensinar as crianças.

"Da mesma forma é melhor evitar esfregar o rosto com as mãos depois de acariciar o seu animal de estimação ", observa Rachel Felipo

Dica # 6: Proibir os quartos seu gato

"Nós gastamos na cama cerca de oito horas por dia, , disse o Dr. Germaud. Uma boa razão para não deixar o animal entrar nos quartos.

O Dr. Germaud lembra que quanto mais uma pessoa alérgica entra em contato com o irritante, maior a probabilidade de piorar os sintomas. Proibição de deixar o gato subir na cama ou na cadeira

Conselho n ° 7: Manter-se informado

A Rede Nacional de Vigilância Aerobiológica publica regularmente em seu site (www.pollens.fr) boletim alergênico pollinic

É até possível subscrever ou baixar um aplicativo "Alerta de pólen" em seu smartphone, indicando os três pólens que queremos monitorar.

Dica # 8: Seque bem as roupas

Pólen sendo transportado por correntes de ar, roupas molhadas não devem ser espalhadas no jardim, em dias de muito vento.

"É melhor deixar secar pela manhã, quando o orvalho se mantém pólens em l, explica Rachel Felipo, o u para estendê-lo dentro de sua casa, desde que a sala seja bem ventilada de modo a não favorecer o desenvolvimento do molde. "

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Dica # 9: Lavar a noite com

Durante o dia, muitas partículas s ' pendurar no cabelo e vai resolver no travesseiro na hora de dormir

Então, não dormir em uma atmosfera saturada de pólen, para lavar o cabelo à noite parece mais criterioso somente pela manhã.