Acne ligada ao estresse: como limitar os danos

O estresse pode causar ou agravar vários problemas físicos, incluindo problemas de pele. Psoríase, caspa, eczema, urticária, herpes e acne são parte dela. De fato, a pele e o sistema nervoso estão intimamente ligados, lembra o American Medical Daily. Quando sofre de problemas de acne, um aumento da ansiedade automaticamente causa espinhas. Então, como você contorna isso? Duas soluções são possíveis

Solução # 1: reduzir o estresse para reduzir a acne

Técnicas anti-stress simples de implementar, muitas vezes tomadas de ânimo leve, podem dar um bom impulso e melhorar o equilíbrio da sua pele. Relaxamento, meditação, sofrologia e ioga às vezes fazem milagres. Às vezes até um simples banho, uma caminhada, uma massagem ou uma hora de leitura são suficientes para aliviar a tensão. Tente dormir o suficiente, faça uma dieta balanceada e faça exercícios regularmente. Encontre um estilo de vida que lhe permite respirar , reduzir o problema de sua pele e obter uma boa dose de bem-estar.

Solução # 2: reduza a acne para reduzir o estresse

Pode acontecer que o estresse cause acne, mas que a acne aumente o estresse. É um círculo vicioso. E enfrentar um dos dois problemas é suficiente para quebrá-lo. Um dermatologista pode ajudá-lo a encontrar um tratamento adequado para seus problemas de acne. Ao limitar essa fonte de ansiedade, você reduzirá seu nível de estresse e restaurará o saldo necessário . Tratamentos alternativos, como a acupuntura e a homeopatia, também funcionam bem.