Contra pernas pesadas, pense em automassagem!

Não há nada a fazer: no final do dia, suas pernas lhe dão a impressão de correr uma maratona, enquanto as únicas Os esforços que você fez estão indo e voltando para a máquina de café. Mas então, por que esse sentimento de peso, fadiga recorrente?

Muitos fatores são levados em conta, por exemplo, roupas apertadas, calor, ciclos hormonais, falta de atividade física ou hereditariedade ... Se é difícil identificar a causa real deste inconveniente, existem muitas soluções com pernas pesadas e, entre elas, a sacrossanta massagem!

Primeiro um banho de pé com óleos essenciais

Espace Weleda, no coração de Paris, um workshop especial de relaxamento das pernas e pés foi montado em antecipação ao calor do verão. Você aprenderá a massagear com muitos óleos essenciais com várias virtudes, um milagre de coquetel para se sentir bem em suas bailarinas.

Uma vez instalado, você mergulhará seus pés em um banho com óleos essenciais, o fundo estofado com seixos e bolas. Um pouco estranho, mas é u uma ótima maneira de preparar os pés para a massagem.

Para um relaxamento ideal, primeiro pressione levemente os pedregulhos e, em seguida, role. as bolas sob toda a superfície do pé, incluindo os dedos por alguns minutos

A auto-massagem do pé direito

Após o banho nos pés com óleos essenciais que liberaram as tensões, você vai para o momento mais agradável: a massagem. Para aprender a fazer bem, todos os gestos são explicados e mostrados pelo massagista, que corrige você se necessário. Você imediatamente sentirá quais estão lhe fazendo mais bem.

Para começar, cubra os pés com um pouco de óleo essencial, feche o punho e deslize as articulações sob o arco.

O melhor então, amasse as solas dos pés com os polegares, do calcanhar aos dedos do pé, desenhando as orelhas. Não se esqueça dos dedos dos pés, eles também têm uma vida difícil: fazer rotações suaves e esticá-los, em seguida, atacam os espaços interorteils, que muitas vezes são negligenciados. Termine de relaxar os pés massageando a parte superior, depois o maléolo e o tendão de Aquiles

Massageando a perna, do tornozelo ao joelho

Uma vez que seus pés estejam perfeitamente aliviados, prolongue o prazer em estendendo a massagem da panturrilha , massageando-a mais ou menos firmemente de baixo para cima, o que você quiser

Estes gestos são simples de se reproduzir em casa, bastam 10 minutos à noite . Se realmente a automassagem não é seu forte, você encontrará uma boa alma para fazer isso por você. E então ninguém te obriga a parar nas pernas ...

Space Weleda, 10 avenue Franklin D. Roosevelt, 75008 Paris, reserva em 01 53 96 06 15. Workshop de relaxamento dos pés e pernas, 41 euros a 45 minutos, de 3 a 8 pessoas no máximo.