Contra retenção de água, soluções para drenagem e desinsuflação

" retenção de água está 100% ligada à má circulação, vazamentos de água capilares e se infiltra nos tecidos ", diz o Dr. Philippe Blanchemaison, flebologista. Congestionando os tecidos, perdemos alguns centímetros nas coxas e pernas, alisou a casca de laranja e também é o celulite .

É reconhecido que a celulite em uma pele endurecida, dolorosa quando nós pressionamos. "Visualmente, tornozelos e joelhos são mais espessas, às vezes ele vai voltar para os quadris, o corpo pesa em torno de articulações", explica Martine Richeville, massagista.

O poder que ajuda a esvaziar

  • Primeiro reflexo, elimine os hábitos que incham, como revalorizar seus pratos sistematicamente
  • Atenção também falsos amigos! O excesso de vegetais crus ou sopas tende a entupir os tecidos em pessoas propensas a retenção de água.
  • "As bebidas dietéticas, com a sua aspartame e aditivos , também são armadilhas de água ”, diz Valérie Espinasse, micronutricionista. O mesmo efeito para iogurtes leves e queijos brancos, que contêm aspartame, mas não apenas. "Sua caseína é uma verdadeira esponja", diz Jocelyne Rolland, fisioterapeuta.
  • E cuidado com a dieta vegana desequilibrada. "Um baixo nível de proteína no sangue é uma causa de retenção de água", adverte o Dr. Blanchemaison.

A atitude correta? Em cada refeição, manhã, tarde e noite, nós compartilhamos o prato entre proteína animal ou vegetal (tofu, legumes, cereais) e legumes cozidos.

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É bom para o associar com ingredientes ativos veinotônicos, como

contra a água Nada é mais eficaz que ... água. Natação, hidroginástica, corrida e ciclismo em água, todas essas práticas aliviar os gams reiniciar a circulação sanguínea e linfática.

Para ver os resultados rapidamente, duas sessões por semana mínimo exigido. A massagem que refina as pernas A drenagem linfática é um clássico que funciona, desde que você tenha apenas retenção de água. "Para remover a gordura também é bom ser associado a um

rolando massagem Type Endermologie LPG", disse Jocelyne Rolland. Novo em

terapia de pressão

. "A terapia de pressão drena mecanicamente de forma eficaz, mas o efeito é muito pontual e não tratamos os outros componentes da celulite", diz a fisioterapeuta Florence Charpentier. Um novo dispositivo, Nology by Stendo, adiciona ao efeito de drenagem uma estimulação real da circulação para um efeito mais duradouro. Informação sobre www.no-logy.net