Tudo sobre IMC, índice de massa corporal

Quando você passa pela porta de um nutricionista ou nutricionista, espera-se que você primeiro seja diagnosticado com seu IMC. O índice de massa corporalé uma ferramenta que permite colocar-se em uma escala de baixo peso, sobrepeso, obesidade ou tamanho corporal "normal" e adotar uma abordagem terapêutica com base nesse resultado.

A fórmula para calcular o seu IMC

Você pode calcular este parâmetro sozinho, em casa . Corresponde ao seu peso, em quilogramas, dividido pela sua altura, em metros, ao quadrado. Se você pesa 60 kg e mede 1,70 m, basta multiplicar 1,70 por 1,70, o que dá 2,89. Você então divide seu peso, 60, por 2,89, o que lhe dá um IMC de 20,7, considerado "normal".

Uma pontuação variando de:

10 a 15,9 é considerada " gravidade severa "
16 a 18,4 é considerado" magreza "
18,5 a 24,9 é considerado" normal "
25 a 29,9 é considerado" excesso de peso "
30 a 39,9 é considerado" obesidade "
40 ou mais, é considerado como obesidade grave

O IMC corresponde ao peso de aptidão?

O cálculo do IMC é o mesmo para homens e mulheres.
"Para as crianças, nos referimos ao gráfico de peso do livro de saúde e o IMC está diretamente indicado", diz Edith Knafo. Até os 18 anos, a curva de peso infantil será levada em conta pelos médicos.
Em adultos, se o IMC for Por exemplo, na faixa de obesidade, é aconselhável consultar um profissional de saúde.

No consultório médico, as medições do IMC serão complementadas pela pesagem de um medidor de impedância para avaliar os diferentes tipos de massa. Porque se este parâmetro é útil, "não leva em conta a massa muscular magra e a gordura corporal , nem a água corporal, a água corporal", diz Edith. Knafo.

"Assim, podemos estar na faixa de peso ideal e querer perder alguns quilos, ou estar acima do peso, e estar bem." De fato,Índice de Massa Corporal não corresponde necessariamente ao peso da forma. "O peso de

um peso que todos sentem bem, para o qual os parâmetros morfo-fisiológicos, como pressão arterial e circunferência da cintura, bem como o exame de sangue, devem ser levados em conta. Este é o conjunto desses parâmetros que ajuda a manter uma boa saúde ", diz o especialista.

IMC, um indicador limitado Dietista Nicolas Sahuc, também acredita que o IMC não não é um indicador preciso Dentro da faixa padrão, variando de 18,5 a 24,9, a diferença de peso pode chegar a 15-17 kg. No entanto, essa lacuna pode ser um problema para a pessoa em questão, embora o IMC não indique um problema. "Este indicador é pobre e limitado porque não leva em conta o sentimento e o aspecto estético do paciente. Você pode ter um IMC normal e estar insatisfeito com seu corpo. De fato,