Todos os benefícios do hammam

Para falar sobre o hammam, suas virtudes ... e alguns conselhos de precaução necessários, encontramos duas mulheres apaixonadas: Anna Sindres é fundadora do Instituto Carlota em Paris, renomado por anos por seus rituais especializados; e Véronique Bonnefont, fundadora do hammam 100 Ciels em Boulogne (e agora em Paris e Estrasburgo), conhecida por seus altos padrões e sua paixão pela autenticidade.

Primeira meta de relaxamento

"O primeiro benefício para a saúde de Hammam é respirar este eucalipto misturado com vapor, diz Anna Sindres . Isso é muito bom para o corpo como a cabeça. "Relaxamento, simpatia são palavras que voltam para todos aqueles que praticam o hammam regularmente

Véronique Bonnefont acrescenta: " É a grande diferença com o spa O hammam é um lugar onde você toma o tempo Primeiro no hammam quente, com um calor úmido que é o mesmo que a temperatura do corpo, 37 graus: podemos ficar lá por um longo tempo, então vamos para o hammam quente, onde a temperatura pode subir até 43 ou 44 graus, então ficamos lá por um tempo mais curto. isso permite a desintoxicação do corpo, o primeiro grande benefício saúde do hammam. "

O curso clássico: hammam, esfoliação e massagem

Recap. Primeiros 45 minutos na sala quente, depois 10 a 15 minutos na sala quente. Os poros da pele estão completamente abertos, "é o momento em que se passa o sabão preto a pele, deixar por 5 minutos ", diz Anna Sindres. Depois vem o momento de esfoliação, aplicação de rassoul e enxágüe. A pele é então completamente livre de todas as células mortas, é incrivelmente macia.

A que velocidade você pratica essa esfoliação profunda? As mulheres do Magrebe vão facilmente uma vez por semana Para as peles européias, mais claras e refinadas, uma vez por mês é suficiente.

Os ingredientes do hammam

Algumas dicas beleza

Associar uma passagem ao hammam com um ritual de beleza é óbvio. Muitas instituições oferecem um cartão de saúde. Aqui estão algumas sugestões:

  • Bronzeamento : ir ao hammam antes de ir de férias permitirá que a pele se bronzeie de maneira uniforme. Então, evite ir no retorno dos feriados, mas espere um pouco, o tempo que a pele começa a descascar.
  • Emagrecimento : nossos dois especialistas são formais, uma sessão de hammam não não pode por si só fazer você perder peso. "Claro, nós suamos e se chegarmos na escala logo após o hammam, vamos perder peso", explica Véronique Bonnefont, mas é apenas água. que é excelente fazer um tratamento de emagrecimento na esteira do banho turco e esfoliação , porque o corpo todo é muito mais receptivo. "

Atenção aos problemas de circulação

Antes de tudo, um conselho sensato: em uma sala de banho turco, quente ou quente, você tem que se sentir bem. Ao menor sentimento de desconforto, você tem que sair.

Entre as contra-indicações para o hammam estão aquelas que têm asma grave, aquelas com problemas cardíacos, aquelas que têm ou uma doença sexualmente transmissível, para evitar o risco de contaminação por umidade.

Finalmente, para problemas de tráfego, é caso a caso. Se eles são suaves e a pessoa está satisfeita com a sala quente, tomando cuidado para depois passar uma ducha fria para apertar os vasos sanguíneos, pode ser possível. Mas no caso de uma flebite, é evitar absolutamente.