Rugas: 4 Exercícios Faciais de Ginástica

A ginástica facial visa fortalecer os músculos orbiculares (ao redor dos olhos) e tonificar os masséteres (músculos que conectam as duas mandíbulas). É uma boa maneira de lutar contra as tensões que causam rugas de expressão.

"No método Hauschka diz Carole Tondelier, esteticista e treinador tratamentos faciais e do corpo Dr. Hauschka, é . buscar e estimular suavemente o movimento muscular natural para revitalizar a melhor irrigada, eles fornecem uma melhor oxigenação dos tecidos "

fitness facial na prática

o ritmo certo . praticar todos os Ginásio Facial Exercite 2 a 3 minutos por dia. Seja paciente: conte com três meses de prática diária para ver os resultados na firmeza e rugas. Mas depois de seis semanas a melhoria no brilho é visível.

Três dicas para obter o máximo de seus esforços:
- Sente-se na frente de um espelho para controlar o movimento.
- Antes exercite, aplique o creme para o rosto: a sua pele será bem flexível.
- Respire normalmente. No final do exercício, relaxe por alguns segundos com os olhos fechados.

Para saber: Casa do Dr. Hauschka: 39, rue de Charonne, 75011 Paris. E em cerca de trinta institutos na França. Informação: +33 (0) 1 43 55 45 50.

Dois exercícios de ginástica antienvelhecimento para os olhos

1. exercício exercício facial para os olhos

A finalidade .? tonificar os orbicular

Quando O que fazer em qualquer momento do dia em frente ao computador no escritório ...

Como Feche os olhos e aproxime as pupilas como se fosse olhar a base do nariz. Segure 2 a 3 segundos, não mais. Volte à posição normal. Abra os olhos e fixe um ponto à sua frente. Repita 5-6 vezes. Cuidado com ... não force a si mesmo olhando para dentro e não mantenha a posição por muito tempo para evitar o cansaço

Termine com um relaxamento : faça ligeiros cílios, olhos abertos.

O gesto certo para o creme : escolha um creme fluido e aplique-o abaixo e na pálpebra. Suavemente, de dentro para fora, sem nunca puxar ou mover os tecidos

2. ginástica facial especiais exercer olheiras e inchaço

A finalidade : ativa a microcirculação dirigindo a linfa em direção aos templos

Como Executar pequena bombeamento (leve pressão) como um movimento circular.?. Usando dois dedos, o indicador e o dedo médio, comece pelo canto interno do olho, vá para o meio e termine ao lado. Depois de descer e subir uma vez,

Dois exercícios especiais de ginástica antienvelhecimento com lábio e firmeza especial

1. lábio Facial exercício Exercício

A finalidade :.? suavizar pequenas rugas verticais ao redor da boca e levantar os cantos caídos

Como Encha a bochecha e enviar o ar para o outra. Repita 5 a 10 vezes. Em seguida, infle ambas as bochechas e envie ar por trás do lábio superior. Segure por 10 segundos, solte.

Termine com relaxamento: sopre lentamente mantendo seus lábios, boca e bochechas muito macias

O gesto certo para o creme : espalhe pequenas contas de creme na borda dos lábios e massageie em círculos

2. firmeza especial facial ginástica exercício

A finalidade :.? levantar o rosto oval, agindo sobre o músculo masseter (o músculo que liga as duas mandíbulas), que relaxa com a idade

Como Abaixe o maxilar inferior o máximo possível. Coloque o dedo indicador nos molares inferiores. Então tente fechar sua boca. O índice deve se opor a uma forte resistência. Praticar 1 a 2 minutos por dia.

Termine com um relaxamento : boca entreaberta, vire lentamente da direita para a esquerda com a cabeça inclinada para a frente

O gesto certo para o creme : à noite, após a aplicação do tratamento, toque no masseter descendo da maçã do rosto até a mandíbula.