Cápsulas solares são eles realmente eficaz?

Os primeiros raios do sol em peles mal protegidas não perdoam. Muitas vezes é a queimadura solar! Ajudar um suplemento alimentara "preparar" a sua pele é, portanto, tentador, especialmente se sofrer de lucite benigna de verão. Esta intolerância ao sol traduz em efeito por pequenas espinhas ou manchas vermelhas no peito e antebraços que a coceira e evitar mais exposição.

Muitas moléculas antioxidantes em cápsulas solares

Cápsulas solares contêm decarotenóides e outras moléculas antioxidantes tais como vitaminas C e e , o zinco e selénio que actuam em sinergia. Dos carotenóides, o beta-caroteno e o licopeno foram os mais avaliados. Eles absorvem parte da energia da luz e também fornecem o efeito bronzeado. Mas cuidado, este bronzeado não é protetor porque não é devido à síntese da melanina!

Em contraste, graças à sua propriedade antioxidante, os carotenóides neutralizam os radicais livres causando os efeitos nocivos da radiação UV. . Eles são usados ​​em doses de pelo menos 7 mg por dia; outros antioxidantes em doses próximas aos valores nutricionais de referência (12 mg de vitamina E, 80 mg de vitamina C, 10 mg de zinco, 55 μg de selênio). Quanto mais clara a pele, melhor é escolher as fórmulas antioxidantes concentradas para aumentar a ação anti-radical.

Qual é a diferença com cápsulas de autobronzeamento ? Essas cápsulas funcionam com o mesmo princípio, mas com concentrações mais altas de carotenóides para obter um efeito bronzeado - não protetor! -. Sem exposição ao sol, após 10 a 15 dias de tomar

suplementos benéficos em caso de erupção luz do verão

Os primeiros estudos de laboratório, em pessoas submetidas a doses controladas de UV, têm mostrou uma ação benéfica de certos antioxidantes para retardar o aparecimento de queimaduras solares , reduzir a intensidade ou reduzir reações de hipersensibilidade, mas ao custo de grandes doses e tomadas por várias semanas

O apartamento? Nenhum estudo pode dizer que as cápsulas solares são eficazes em condições reais de exposição. "Estudos recentes são bastante decepcionante e para mim, eu não recomendo-los", diz Dr. Hervé Dutartre, photodermatologue.

Se seu interesse é discutido para peles sem problemas, este suplemento pode, no entanto, fornecer um benefício no mulheres propensas ao lucite benigno do verão. Além de um filtro solar adequado, parece de fato reduzir as reações de intolerância da pele nas primeiras exposições . Sua eficácia é condicionada pela exposição solar razoável. Exatamente, eles dão um belo bronzeado, mesmo expondo alguns!

Como usar cápsulas solares

É recomendável que começar sua cura 10 a 15 dias antes da exposição e continuar durante as férias, favorecendo uma captura no meio de uma refeição rica em gordura para melhorar a absorção dos carotenóides. Sob o sol, a aplicação de um protetor solar 50+ é essencial

Atenção, há precauções para o uso:

  • Algumas referências são adaptadas à criança, mas todas são contra A gravidez e a amamentação
  • O beta-caroteno é a ser evitado se fumar porque alguns estudos indicam que aumenta o risco de câncer de mama. pulmão.
  • "Também tome cuidado com que não tome antioxidantes a longo prazo !", Alerta o Dr. Dutartre. Levados por quase 8 anos em altas doses, eles poderiam aumentar ... o risco de desenvolver câncer de pele. "Mas eles estão presentes em outros suplementos alimentares", diz o especialista. Portanto, é melhor não acumular as cápsulas e limitar-se a uma cura solar de um a dois meses no ano.