Na menopausa, ver a vida do lado direito

E se a menopausa fosse considerada um começo, não um fim? "É o começo da liberdade" , diz a dra. Bernadette de Gasquet, professora de yoga

Sem mais regras e seu embaraço mensal. Não há necessidade de fazer perguntas sobre a maternidade: eu quero filhos ou não, eu posso ter ou não ... Feito!

Passamos para outra coisa. É hora de considerar uma nova vida, mesmo que a transição não seja fácil. Muitas coisas estão sendo questionados na altura do estatuto mãe menopausa, mulher, feminilidade ...

relativizar seu humor diminui

"Cerca de 45-50 anos atrás rearranjos suficientes Este é um fenômeno natural de transição, normal, previsível e necessário.

"Mas, nas mulheres, as transformações físicas tornam ainda mais agudo o fato de que algo está acontecendo" , diz o Dr. Christophe Fauré, psiquiatra.

Algumas mulheres, desestabilizado, pode cair em depressão. Mas, se o risco de depressão aumenta pré-menopausa, diminui em 15% a cada ano após a menopausa ( Jama Psychiatry 13 de novembro de 2013)

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não entre em pânico em caso de apagões

buracos de memória são comuns neste período transição, sem se preocupar. A falha, mais uma vez, às alterações hormonais.

Estudos sugerem que tomar THM pode retardar o declínio cognitivo e reduzir o risco de doença de Alzheimer. Mas não é formalmente demonstrada

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Sexualidade: nada está mudando

Alguém poderia pensar que em um período de tumulto hormonal, as mulheres modificam seu comportamento sexual. Não é assim. Um estudo realizado pelo Inserm ( Journal of Sexual Medicine , de Outubro de 2013) mostra que nada muda debaixo do edredom ver.? O que a sexualidade após a menopausa

A não encontraram diferença na prática e satisfação entre as mulheres sexualmente ativas entre as idades de 45 e 55 anos, se ou não tomam um THM

Reinventando o seu

casal Com a partida das crianças Será necessário ir de um casal parental para um casal conjugal Como repensar este segundo momento da vida É certamente uma fonte de conflito potencial Além da menopausa, o corpo muda. pergunte sobre seu poder de sedução ", diz o Dr. Fauré

conselho do Dr. Fauré: para falar sobre seus medos e ansiedades. Quem? Um curso de sua esposa, mas também para seu ginecologista ou psicoterapeuta.

Aceitar evoluir

Para o Dr. Faure, a menopausa é "uma janela de oportunidade para a mudança" . Este é o momento perfeito para fazer algumas perguntas básicas:

"Onde estou no meu status de mãe e esposa?" No nível profissional, estou onde gostaria de estar? Eu quero viver a partir de agora?

"É hora de fazer um balanço porque o tempo está se esgotando", diz psiquiatra que acrescenta: "Este é realmente o tempo para cuidar de de si mesmo! "