Com que idade alguém se torna superior?

Falar de idade avançada é entrar em nuances infinitas: o que é a idade? e velhice? Ser "velho" significa ser diminuído? O que significa ser menos jovem em uma sociedade onde tudo está empurrando a juventude? Dr. Christophe de Jaeger é um especialista no assunto, e tem trabalhado por anos no a questão da idade fisiológica. Ele é o autor do livro Long life! publicado pela Télémaque

O olhar da sociedade ... e a realidade

"O termo senior refere-se primeiro a uma realidade social que é a idade da aposentadoria, mas o que conta é a idade idade fisiológica e esta idade fisiológica é muito variável de uma pessoa para outra ", explica o nosso especialista

Assim, aos 50 anos, pode-se ter um corpo de pessoa de 60 anos ... ou 45 anos de idade. Todos nós temos em torno de nós "70 anos de idade" que nos surpreendem todos os dias com a sua energia, e "velho" 50 anos de idade, desgastados pelo estresse repetido ou condições de trabalho difíceis

Alguns negócios usam mais do que outros, algumas pessoas têm melhor capital de saúde do que outros ... Tudo isso implica que aos 60 ou 65 anos, há enormes disparidades entre

Um limite de 45 ou 50

"Se alguém está frequentemente em sua melhor forma entre as idades de 20 e 30, encontra-se - em torno de 45 ou 50 anos - que as pessoas estão menos rápido, menos eficaz, mais cansativo ... Esta é uma observação ", diz o Dr. Christophe de Jaeger

. Aos 50 anos, o coração pode estar cansado, o débito cardíaco baixo. Podemos notar distúrbios de atenção e memorização. Na empresa, ouvimos as pessoas dizerem: "Eu tomo meus compromissos de manhã porque, depois do almoço, não sou bom para nada." "Eles vêm consultar para isso, diz o médico Jaeger. então um certo número de deficiências, uma idade fisiológica alta ... tudo o que faz um idoso. "

Não é uma fatalidade

Estas disparidades, esta descoberta do limite dos anos cinquenta ... tudo isto não deve ser tomado como uma fatalidade. É bem possível curar a forma, recuperar a concentração ou a eficiência.

O primeiro conselho é tomar todas as medidas possíveis para evitar o estresse. "O estresse é um elemento deletério: quanto maior o estresse, mais existem dificuldades de concentração, ou mesmo patologias como hipertensão ou diabetes, doença coronariana ... O estresse é um grande fator de patologias, realmente não é uma coisa boa. "

Dicas recorrentes para se manter em forma são: classicamente, continue a se exercitar e fique à procura de comida. " Estes não são clichês: quando as pessoas fazem isso com sabedoria, pode realmente ajudar. "