Autismo: deficiência de ferro durante a gravidez

Até agora, sabia-se que a falta de ferro durante a gravidez poderia levar a fadiga significativa na gestante, mas também um parto prematuro e Um bebê de baixo peso ao nascer.

Hoje, um estudo da Universidade da Califórnia, cujos resultados apareceram no American Journal of Epidemiology , também mostra a risco de autismo multiplicado por cinco , especialmente em crianças nascidas de mães com mais de 35 anos, ou que sofrem de obesidade, diabetes ou hipertensão

Ferro, essencial para o desenvolvimento cerebral

O ferro é um mineral envolvido na produção de neurotransmissores, proteção das fibras nervosas e função imunológica. Esses três caminhos também estão envolvidos no autismo.

O Colégio Nacional Francês de Ginecologistas e Obstetras não defende a suplementação rotineira de ferro durante a gravidez. No entanto, a suplementação de ferro é prescrita para mulheres com níveis de hemoglobina abaixo de 11 g / dl A suplementação é de 40 a 60 mg / d

Onde encontrar ferro na dieta?

Como a natureza se sai bem, a absorção de ferro aumenta durante a gravidez. Para satisfazer as necessidades diárias, os seguintes alimentos devem ser consumidos:

  • carne, peixe, ovos,
  • espinafre, acelga, salsa, lentilhas, grão de bico,
  • nozes , avelãs, amêndoas,
  • chocolate amargo

Veja também : 10 dicas nutricionais para reabastecer o ferro