Ayurveda: princípios e benefícios da medicina tradicional indiana

Ayurveda Origem

Ayurveda, ou Ayurveda , é considerada a medicina holística mais antiga do mundo: ela prevê o homem como um todo (corpo e mente). Criado pelos sábios da Índia clássica, os Rishis, a tradição ayurvédica remonta a mais de 5000 anos.

Do sânscrito " Ayur" (vida) e " veda" (ciência, conhecimento), por isso o termo Ayurveda se traduz em "conhecimento da vida e longevidade"

. a OMS reconheceu Ayurveda como um sistema completo de medicina tradicional . De acordo com a definição da OMS, terapias tradicionais medicina geral incluem terapias de droga, não-droga, manuais e espirituais.

Na França, a prática de Ayurveda não é ensinada na escola de medicina, que limita sua prática para o campo de bem-estar, relaxamento e descontracção.

Princípio Ayurveda

Ayurveda considera que o infinitamente pequeno (humanos, moléculas) é regido pela mesma princípios que o infinitamente grande (planetas, galáxias). Observando a natureza, os sábios indianos descobriram cinco elementos: éter (ou espaço), terra, ar, água e fogo. Eles deduziram que estes estados da matéria presentes na natureza, foram também em seres humanos.

Nos seres humanos, estes cinco elementos são três doshas ou humores biológicos ( dosha vata, dosha pitta, dosha kapha), cuja combinação é única para cada indivíduo. Quando esses três doshas estão equilibrados, o indivíduo está com boa saúde. No entanto, se os doshas estilo de vida de desequilíbrio, que pode eventualmente levar a doença.

Por que procuram Ayurveda profissional?

Na França, Ayurveda ou medicina ayurvédica, se limita a área de bem-estar e relaxamento. Portanto, é recomendável como relaxamento para ajudar a , bem-estar, desenvolvimento pessoal ou para encontrar uma dieta equilibrada.

Como prática você Ayurveda?

Ayurveda é uma prática destinada a tratar a pessoa doente e não a doença. Em outras palavras, o praticante de Ayurveda procura, acima de todas as razões para o desequilíbrio para aliviar de forma sustentável os sintomas

Esta medicina tradicional indiana inclui:.

- Ayurveda dietéticos Os alimentos são classificados de acordo com gosto, a sua energia e ação postdigestive,

- fitoterapia e aromaterapia indiana : as plantas são classificados de acordo com os cinco estados da matéria (éter, fogo, ar, água, terra);

- massagens Ayurveda : eles são feitos numa base individual de acordo com a predominância dos doshas;

- a terapia de som : certas vibrações iria realinhar a sua frequência para alcançar o bem-estar. Os praticantes usam a música reproduzindo os sons da natureza ou mantras, muitas vezes cantado frases sagradas;

- gemas : tem certos cristais e pedras preciosas em pontos ou áreas de energia para reequilibrando os doshas

A medicina indiana tradicional é freqüentemente complementada por yoga, canto, respiração e meditação. A escolha da técnica e o número de sessões vai depender do seu médico.

Contra a Ayurveda

De acordo com a técnica ayurvédica usado, existem alguns contras-indicações, particularmente em casos de alergias alimentares (fitoterapia ), alergias a determinados óleos (massagem ayurvédica) ou a certas essências (aromaterapia). Na gravidez, a massagem ayurvédica é contra-indicada, bem como o uso de certas plantas e árvores.

Recomenda-se usar um profissional reconhecido em seu campo

Como é realizada a primeira consulta ayurveda?

Esta primeira consulta começa com uma avaliação ayurvédica, para determinar sua constituição natal (a combinação original de seus doshas) e seu estado de desequilíbrio

Como na medicina alopática, a avaliação é baseada na observação, toque e interrogação:

exame do pulso, língua, olhos, pele e unhas;
informações sobre seu estilo de vida, o estado de sua digestão e sua eliminação (sela, urina, suor), sua dieta, seu sono, seu funcionamento mental e emocional
levando em conta sua história médica

Ao final desta avaliação, o praticante ayurvédico determina um programa personalizado para corrigir os desequilíbrios durante as próximas sessões.

Este programa pode ser relacionado a:

Conselhos sobre higiene vida,
cuidados com o corpo e massagem,
o uso de suplementos alimentares ou especiarias,
exercícios físicos (posturas) ou mentais (respiração, relaxamento);
aromaterapia e terapias por som, pedras e cores

A escolha do método depende do conhecimento específico do praticante. A frequência das sessões também depende do praticante de acordo com a avaliação inicial realizada.

O objetivo é integrar pouco a pouco o conselho do terapeuta para fazer uma mudança suave em seu estilo de vida.

Como escolher um profissional em Ayurveda?

Na França, o Ayurveda não é uma prática médica reconhecida e é ensinado como tal nas faculdades de medicina. Os profissionais ayurvédicos são, portanto, não-médicos, e os conselhos dados na Ayurveda não substituem de forma alguma o tratamento médico adequado a uma doença.

Alguns institutos privados emitem diplomas em ayurvédica após um a quatro anos de estudo. Estes cursos não são oficialmente reconhecidos pelo Estado

Recomenda-se escolher um praticante no diretório de uma associação profissional. Dois diretórios estão à sua disposição:

Duração e preço de uma sessão de Ayurveda

Uma consulta em Ayurveda dura aproximadamente uma hora. Inclui a análise dos três doshas e dicas para um estilo de vida mais saudável e uma dieta melhor. O preço médio é entre 50 e 100 euros, não reembolsável pela Segurança Social

Livros sobre Ayurveda

Ayurveda, ciência da autocura , Dr. Vasant Lad, ed. Guy Trédaniel: um livro para explicar os princípios da Ayurveda e suas aplicações
Saúde através da Ayurveda: Um Guia Prático para as Terapias Ayurvédicas , Dr. David Frawley, ed. Turiya: um livro que visa doenças comuns e dá métodos de tratamento principalmente através da nutrição e fitoterapia
Livro Ayurveda: O guia pessoal para o bem-estar , Judith H. Morrison, ed . O Courier du Livre: um livro para descobrir sua constituição de acordo com os princípios ayurvédicos e adotar o melhor modo de vida para evitar doenças.

Filmes sobre Ayurveda

Ayurveda , real. Pan Nalin, lançado na França em 2005: um documentário para conhecer médicos ayurvédicos internacionais, suas práticas e seus pacientes

Websites dedicados à Ayurveda