De volta à escola: enfrentando o estresse infantil
A Educação Nacional tem feito grandes esforços em relação ao gerenciamento de estresse do primeiro dia do novo ano escolar. No jardim de infância, especialmente, os pais podem acompanhar seus filhos em sua aula, ficar um pouco com ele enquanto ele se familiariza. Quanto aos alunos do ensino fundamental e médio, uma visita às instalações muitas vezes acontecia em junho.
No entanto, jovens e idosos podem ter o coração que fecha no dia D, mesmo as lágrimas próximas.
sofrologia "A caminhada dos heróis"
As crianças podem ser aconselhadas a um simples exercício de sofrologia, intitulado " A caminhada dos heróis "
- Peça ao seu filho para fechar os olhos e pensar muito forte para um ou dois de seus heróis favoritos (Dora, a Aventureira, Franklin, a Tartaruga, Batman, Homem Aranha ...),
- então, peça a ele que caminhe no local imaginando ser acompanhado por seus heróis protetores,
- finalmente, faça-o abrir os olhos e sinta a confiança que seus heróis trouxeram.
Dica para superar a ausência do cobertor no jardim de infância
Na entrada do jardim de infância, alguns pequenos ainda precisam do cobertor deles; no entanto, o último só é permitido tirar uma soneca. Pequeno "truque" para ainda ter um cobertor com você durante todo o dia:
- a caminho da escola, peça ao seu filho que escolha uma pedrinha que ele acha bonita,
- escorregue no bolso e diga-lhe que ele ainda pode segurar o último firmemente em sua mão, quando ele se sente um pouco solitário durante o dia. Este pequeno e discreto seixo substitui seu cobertor que ele ainda não lamentou.
Mas as crianças não são as únicas a se sentirem um pouco estressadas no dia de aula. Os pais de crianças da pequena seção são tantas vezes. E no Dia D, eles têm dificuldade em controlar suas emoções.
Você tem que se preparar mentalmente no dia anterior dizendo que você é sólido e que vai chegar lá. E por que não fazer heróis ambulantes também? Se o Dia D, nós sentimos que nós flanqueamos, apenas respire fundo enquanto agita seu punho, então sopre liberando-o.
E agora, bem vindos de volta a todos!
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