Cuidado com a pequena mania!

Você varre três vezes ao dia. Você verifica duas vezes que a porta do banheiro está fechada antes de tomar banho. Você conta os passos que você dá quando anda ... Todo mundo tem sua mania. Mas ela não é tão inocente assim.

Na verdade, essas pequenas coisas repetidas diariamente podem ser um sinal de ansiedade. Porque, enquanto você as percebe, sua mente está ocupada, você está em ação, dinâmica, incansável. E durante esse tempo, você reprime sua angústia, seus medos, seus medos. É uma maneira de fazer as coisas, mas não é o melhor. Seus pequenos modismos podem se tornar, ao longo do tempo, um transtorno obsessivo-compulsivo. Sua ansiedade, sem tratamento, não desaparecerá. Pode até piorar.

Tomar aconselhamento de um psicólogo e possivelmente seguir uma terapia cognitiva pode ajudá-lo a entender por que você está se apegando a essas pequenas peculiaridades, encontrando a fonte de sua ansiedade e, finalmente, , para acalmá-lo. Pense ...