Biokinergie, uma solução contra o inchaço
A barriga é tanto um reflexo das nossas emoções como da nossa atividade diária, pelo que a bioinergia funciona em dois níveis.
Biokinergie, uma ação mecânica e psicológica
Este método de cuidado manual e global baseia-se não apenas nos fundamentos da fisioterapia clássica, mas também nas leis da medicina tradicional chinesa. "É, portanto, atua sobre ambos os transtornos" mecânicos "desequilíbrios energéticos e estresse psicológico, que pode causar inchaço", disse Marc Massoteau, presidente da Associação Internacional de Médicos em biokinergie.
as metas reflexo pontos biokinergie de
pressões, enrolamento, gestos espiral ... as mãos de deslizar biokinergiste de uma para outra área, focando cada vez em pontos reflexos e / ou acupuntura, especialmente aqueles conectados à esfera visceral. Os músculos relaxam, as articulações relaxam, as energias voltam a circular normalmente. Contando duas sessões espaçadas 3 semanas a um mês, para a "paz" com seu estômago.
a custos sessão biokinergie entre 45 e 80 €, dependendo do praticante e da área geográfica (excelente). A lista de terapeutas treinados em biokinergie está disponível no site.
A fazê-lo sozinho, gestos que aliviam estômago
guiada pelas explicações de Xavier Dufour, professor fisioterapeuta, você pode com segurança para fazer esses gestos simples. Dois minutos cada, a escolha é
- Automassage 1:. Evacuar inchaço
em pé ou sentado, mas seu estômago deve ser liberado
Item 1. Coloque dois polegares para cima da barriga esquerda. Pressione seus polegares levemente no abdômen (pressione um pouco com força), depois desça diretamente para baixo
Ponto 2: ambos os polegares começam no lado direito, logo abaixo das costelas. Desenhe uma linha horizontalmente para o lado oposto, a esquerda, depois desça até o fundo
Item 3: para massagear todo o abdômen, inicie a massagem na parte inferior da barriga, à direita . Remontar os polegares verticalmente (até atingir o ponto 2), em seguida, vire à esquerda (para o ponto 1) e desça até o fundo da barriga, sempre pressionando bem.
- Automassage 2: desbloquear seu cólon
Sentado ou de pé, não importa. O dedo indicador e o dedo médio de cada mão são colocados na parte inferior da sua barriga, lado esquerdo, em frente ao osso pélvico. Eles pressionam para dentro e para cima para relaxar o final do cólon.
- Auto-massagem 3: acalme o intestino
Esta massagem é mais suave que as duas anteriores. Coloque a mão no estômago e gire no sentido horário ao redor do umbigo. Você toca mais do que esfrega sua barriga
- Massagem 4: acalme um refluxo
Coloque seus polegares sob as costelas esquerdas. Deprima-os profundamente e puxe para baixo com pequenos movimentos. Para estimular uma vesícula biliar preguiçosa, faça a mesma coisa por dois minutos sempre, mas no lado direito.
