Beleza da mama: grávida, eu cuido da minha mama
Seu seio está se preparando para os nove meses inteiros de gravidez com amamentação. No entanto, a pele nesta parte do corpo é particularmente fina e frágil. Um bom motivo para adotar bons reflexos de beleza sem demora
Um bom sutiã para um decote confortável
Seu peito cresceu significativamente desde o início de sua gravidez. Este é um dos primeiros sinais. Você terá que trocar de roupa interior para se sentir mais confortável
- Opte por um novo sutiã, confortável, algodão e alças largas. Ele irá garantir-lhe um bom ajuste
- Deixe no armário os pombos, cestos ou outro "push-up"
- Não se esqueça de trocar o sutiã assim que começar a sentir um pouco. perto do que você veste
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Um jato de água fria para aliviar e firmar meus seios
Depois do banho ou banho à temperatura normal, passe um jato de água fria no seu busto. Você precisará de um pouco de coragem para fazê-lo no início, mas você rapidamente sentirá o gosto.
Por quê? Porque a água fria acalma qualquer dor . Também ajuda a firmar e tonificar a pele dos seus seios
Massagens para cuidar do seu peito
Para prevenir o aparecimento de estrias nos seus seios e acalmá-las, massagear -los. No final do banho ou antes de ir para a cama, reserve cinco minutos para aplicar um creme anti-estrias ou simplesmente leite hidratante. Esteja ciente de que bustos especiais são mais nutritivos.
- Comece por escovar os seios, aplicando a partir da base do peito até o pescoço.
- Remonte suavemente com a palma da mão de baixo para cima pressionando mais ou menos forte
- Faça então pequenos movimentos circulares desde abaixo do busto até a parte de baixo do queixo
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Um esfoliante e um cuidado delicado para esfoliar e hidratar
Duas vezes por semana, em seu banho, você pode fazer uma esfoliação suave e tonificante para seus seios. Isso tonifica a pele, ajuda a regular a circulação e remove as células mortas. No entanto, não o aplique no mamilo, a parte mais sensível do seu seio.
Deixando o seu chuveiro, você pode, em continuidade, depositar um pouco de hidratante que penetrará muito melhor. O objetivo é melhorar a elasticidade da pele
Alguns exercícios para manter seu seio
Cuidar de seus seios, e se você gosta de esporte, você pode exercitar seus peitorais . Eles contribuem para a boa manutenção do seu peito. Você evitará os seios que tendem a cair depois da gravidez. Faça alguns exercícios simples
Por exemplo:
- junte as mãos,
- levante os cotovelos de cada lado para que suas mãos atinjam o queixo.
- E pratique Em frente a pressões, você deve sentir uma pequena vibração em seu peito.
Você também pode tentar pressionar uma bola nas palmas das mãos. Repita este trabalho dez a quinze vezes seguidas.
