Alimentação: Você pode aumentar o seu leite

, revela: as mães não são todas iguais diante do aumento do leite. Alguns produzem muito, outros pouco. Além disso, o aumento do leite não é necessariamente sincronizado com a fome do bebê. Você pode ter quando dormir e não ter uma refeição ao chamar

Dica :. sinta-se livre para bombear seu leite e congelados . Isto irá permitir-lhe manter a produção contínua e em quantidades suficientes.

Spice até suas refeições

Para promover o fluxo de leite, colocar em seus menus de alimentos como erva-doce sementes de anis. Saborear seus pratos com especiarias galactogênicas. Eles estimulam a produção de leite materno. Você pode usar erva-doce, cominho, endro, o cominho ...

Também pensar no extrato de malte e levedura que promovem a secreção de leite.

Beba chás de ervas galactagogue

Esta é boas soluções naturais para apoiar a produção de leite materno. Há bio (Weleda Herbesan Picot Mãe, Arkopharma ...) ou como grânulos de dissolver (Galactogil)

Você pode completar com homeopatia. Ricinus communis Alfalfa 5 CH e 9 CH, a 5 grânulos antes de cada ração

* Autor de Trate-se naturalmente durante a gravidez e lactação , ed. Larousse (€ 14,90), de 13 de maio de 2015.