Burn out: a sofronologia é preventiva e curativa

tem dificuldade em adormecer, insónia, dor nas costas ou cabeça recorrente, problemas de concentração ou memória ... Atenção, estes os sintomas são indicativos de um estado de fadiga que pode, quando persistir, mudar para uma queimadura.

Um tema ainda tabu

Burnout, que não tem nada a ver com depressão, é ainda tabu. Muitos bens que sofrem, à beira da exaustão, não se atrevem a expressá-lo. Eles temem que suas habilidades, sua adaptabilidade sejam questionadas ...

Reconhecer o burnout como uma doença ocupacional fará com que as empresas se conscientizem de como lidar com esse problema e permita que pessoas exaustas ousem dizer isso.

Há cada vez mais empresas oferecendo aos seus empregados seminários de sofologia sobre a prevenção do burnout. Sua disposição de ouvir seus funcionários e trazer-lhes soluções inovadoras só pode valorizá-los.

Aprender a reconhecer estressores

Trazer a sofrologia para a empresa é sensibilizar os funcionários reconhecem os fatores estressantes e os ensinam o que mudar em suas vidas diárias para reduzir seu estresse.

A Sophrology permite que eles se conscientizem da condição em que se encontram, para que se sintam mais à vontade. ouve as tensões de seus corpos e suas emoções

BIen que a empresa não é o lugar para se revelar, pode dar o impulso de cuidar rapidamente e evitar uma queimadura. Com algumas sessões de sofologia, pode-se agir de forma eficaz nas primeiras manifestações de burnout. Pode-se também construir autoconfiança e restaurar a auto-estima.

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