Calcule os dias certos para engravidar

Quer um bebê? Para colocar as probabilidades do seu lado, você deve primeiro conhecer melhor o seu ciclo.

Entender seu ciclo menstrual

Geralmente dura 28 dias, mas varia de 25 a 35 dias dependendo Consiste em três fases

  1. Primeiramente, há as regras na fase folicular, após as quais os folículos se formam. Apenas um (o corpo lúteo) pode se tornar um oócito se for fertilizado por um espermatozóide.
  2. Em um segundo passo, há a ovulação , momento T que permite o início de uma gravidez. se houver relações sexuais. Este é o momento em que o oócito é liberado pelo ovário
  3. A fase lútea é a última do ciclo. Naquele momento, tudo está configurado para receber um ovo. Se não houver fertilização, o corpo lúteo desaparece e o ciclo recomeça.

Anote cada mês a data do seu período para conhecer melhor o seu ciclo, assim o seu período de ovulação.

a fase folicular é variável, a ovulação sempre ocorre quatorze dias antes do primeiro dia da menstruação.

Os dias mais férteis são os três dias antes do dia da ovulação ou, o mais tardar, os dois dias seguintes.

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Fazendo um teste de ovulação

Determina o pico ovulatório, aquele que permite a fertilização. O teste de ovulação calcula o nível do hormônio luteinizante (LH) presente na urina ou na saliva. É produzido em quantidades maiores imediatamente antes da ovulação

Deve ser renovado todos os dias , ao mesmo tempo (o folheto permite estabelecer um calendário pessoal do seu ciclo).

Quando o sinal é positivo, a relação sexual deve ocorrer dentro de 48 horas. Confiabilidade que está além de 90%. É uma boa ferramenta quando seu ciclo é regular

Fazendo uma curva de temperatura

A curva de temperatura permite que você saiba se ocorre uma ovulação e especialmente quando. Em um papel, indique as datas do ano e os dias do seu ciclo na horizontal. Adie cada dia sua temperatura (em décimos de grau) para desenhar uma curva, e anote todos os eventos: febre, dor ...

Há, no entanto, algumas precauções a serem aplicadas para que a curva de a temperatura é mais confiável:

  • use sempre o mesmo termômetro,
  • leve a temperatura ao mesmo tempo, de preferência antes de acordar, antes de se levantar,
  • use sempre o mesmo método: retal, axilar ou até mesmo

No início do ciclo, a temperatura do corpo permanece abaixo de 37 ° C. Diminui apenas durante a ovulação, depois torna-se novamente a 37 ° C no dia seguinte É quando está no ponto mais baixo que a ovulação ocorre. Portanto, é melhor tenha múltiplas relações sexuais imediatamente antes e durante essa fase

Observe o muco cervical

O muco cervical muda de aparência durante todo o ciclo. Um índice que diz muito sobre a abordagem da ovulação

Secretada pelo colo do útero, o muco cervical coleta espermatozóides e leva da vagina ao útero. É transparente e fluido durante a ovulação

Se ele se estica como uma goma de mascar ou um elástico, colocando-o entre os dedos, é porque você está em um período de fertilidade.

Depois da ovulação ovulação, o muco, pelo contrário, bloqueia os espermatozóides tornando-se mais espesso e opaco.

Podemos assim reconhecer um período de ovulação graças ao muco cervical. Para aumentar suas chances, não hesite em acoplar a observação do muco com a realização de uma curva de temperatura.

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